【导语】字典网星座网分享，今天jellyfish就想跟大家讲一讲周易五行，提及五行相信多数人都能脱口说出，金木水火土，在深入一点就是“水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。”今天jellyfish将为大家深入浅出的讲一讲，如何根据五行来区分进食的类型，俗话说“以形补形”且不说其他，反正在五行角度来讲，是行得通的。

然后，根据五行来分析你的元气所需，从而在饮食方面进行进补。

首先，jellyfish想跟大家科普一下，何谓“五行”。所谓的五行是中国古代的一种物质观。多用于哲学、中医学和占卜方面。五行指：金、木、水、火、土。认为大自然由五种要素所构成，随着这五个要素的盛衰，而使得大自然产生变化，不但影响到人的命运，同时也使宇宙万物循环不已。五行学说认为宇宙万物，都由木火土金水五种基本物质的运行（运动）和变化所构成。它强调整体概念，描绘了事物的结构关系和运动形式。如果说阴阳是一种古代的对立统一学说，则五行可以说是一种古老的普通系统论。——取自《百度百科》

为什么要分享这个五行进补原则呢？其实很简单，我们常常将盈缺回补，是人都知道水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。反正都是吃，何不吃一些对自己有好处的呢？ 我知道大家最基础的饮食原则就根据自己体质的阴、阳也就是所谓的体热、体凉，五行则是更加细致的分类。

五行滋补，假如你是五行缺金者

如果说你是，五行缺金的人，也就是说根据土生金，字典网星座网建议你需要多多进食“土”性质的食材，用简单的五行颜色来区分的五行食材，黄褐白是“土”食材的基本颜色，最简单也是最有效的食疗法，就是在早餐段，进食黄褐白色的食材，最简单的食材选择就是香蕉奶、豆制品、面点类。其实不难理解所以选择也很自由很多，反正就是需要黄 褐 白之色，记住人工色素不算，而且人色素摄取多了对身边也是有害。

五行滋补，假如你是五行缺水者

如果说你是，五行缺水的人，也就是说根据金生水，jellyfish建议你要可以在早餐以及点心类多摄取“金”元素的食用简单的五行颜色来区分的五行食材，白是“金”食材的基本颜色，所以你可以在你的早餐中加入白色元素的食材，白色面点、奶制品、另外五行水是黑色，所以，饮料的类可以进食黑色的食材。咖啡、芝麻糊等，总之五行缺水，黑白两色的食材都需要加量。当然，所谓的加量是比适量多一点，就一点。凡事不可过，不能说缺什么，就只补什么（感觉是废话，当时还是要叮嘱一下）

五行滋补，假如你是五行缺木者

如果说你是，五行缺木的人，也就是说根据水生木，小编会建议，你在均衡饮食的前提下，可以稍稍的叫一下“水”元素的食材。用简单的五行颜色来区分的五行食材，黑是“水”食材的基本颜色，所以在早餐或者加餐的选择中，黑色食材可以有所准备，黑色食材有芝麻、木耳、紫菜等等，而且在食材原则中，其实只要是天然的，色彩越是丰富营养就越好，它所含的微量元素就越是丰富。、

五行滋补，假如你是五行缺火者

如果说你是，五行缺火的人，也就是说根据木生火，小编会建议，你在均衡的饮食前提下，可以在你的平时进餐选择中加多一点，“木”元素的食材，用简单的五行颜色来区分五行食材，绿色是“木”食材的基本颜色，味酸。所以jellyfish会建议你，奇异果，绿豆制品，以及五行“火”是红色，草莓、红豆、红萝卜，当然小编只能举例这些简单常见的食材，你只需记住原则即可。还是那句，这里讲究的是食材的天然颜色，人工不算。

五行滋补，假如你是五行缺土者

如果说你是，五行缺土的人，也就是说根据火生土，字典网星座网小编会建议，你在均衡饮食的前提下，可以在你的日常饮食中加入“火”元素的食材，用简单的五行颜色来区分的五行食材，红色是“火”食材的基本颜色，而土元素的基本颜色则为黄色，所以，你可以在你的饮食中注意红色以及黄色的食材，黄豆，红豆，萝卜，樱桃、鸭血等。面点制品，比如蛋糕曲奇也是很好的选择。

其实饮食要健康。饮食只需均衡，再稍加你欠缺之物即可。（完）