健身运：★★☆☆☆

这个月的运势比较差，情绪不佳，健身时很容易带有发泄的情绪在里面，一不小心便会伤及到自己。在健身项目的选择上尽量选择一些简单、安全系数高的。如每天饭后赤足在按摩石上行走，可通过刺激足部，达到健身功效。

健康运：★★☆☆☆

本月你的心态不大好，很容易受到周围事物和环境的影响，而变得焦躁不安。对待事务时你若能多往好的一面想，对你的健康会帮助。

营养秘诀：★★☆☆☆

本月主食可以糙米为主，糙米中含有各种维生素，其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用，是增强肌体营养吸收能力的最佳途径。