12星座一周健康运2012.12.23-12.29

白羊座

健康指数：★★☆☆☆

本周你应多关心身体，减少不必要的应酬，切忌大吃大喝，易伤肠胃。

开运饮食：

洋蓟是你本周的开运食品，营养丰富，清肝明目，健身养颜，还能消渴解酒。

健身保健：

练习平衡木能为你带来好运，还能提高身体的平衡能力、弹跳力和协调性。

健康休闲：

别给自己太大的压力，抽时间到公园玩玩碰碰车，可舒缓压力，放松心情。

金牛座

健康指数：★★★★☆

身体各方面都没问题，只是应注意平常生活勤快点，多洗洗，多动动，可让自己更加健康。

开运饮食：

多吃豆腐会为你补充身体养分，预防疾病，又可饱口福，一举两得。

健身保健：

闲暇时间去健身房健美，让自己有个健康完美的好身材。

健康休闲：

情绪压抑时登上高楼俯瞰苍穹，回想最令自己开心的事，能让心绪得以宁静。

双子座

健康指数：★★★★★

身体健康。精力旺盛，能很好地投身到自己感兴趣的事情上，很有激情与活力。

开运饮食：

莴笋是你本周的开运食物。吃莴笋还能促进血液循环和新陈代谢，对身体健康有利。

健身保健：

骑脚踏车是你本周的健身保健运动。在室内或室外都能达到解压、健身的功效。

健康休闲：

约上好朋友或是同学、同事打棒球，在团队协作中能找到乐趣，促进交流沟通。

巨蟹座

健康指数：★☆☆☆☆

本周工作压力过大，容易烦躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，将能解开心结。

开运饮食：

多食富含钙和镁的食品可以缓解压力，例如：坚果、牛奶。

健身保健：

闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。

健康休闲：

周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。

狮子座

健康指数：★★☆☆☆

身体抵抗力较弱，注意饮食卫生，少到人多嘈杂的地方，以免感染疾病。

开运饮食：

开心果是你本周的开运食品。开心果中含有维生素E，能增强体质，抗衰老。

健身保健：

练习慢跑，能增强心肺功能，改善下肢柔韧性和协调能力，还能缓解压力。

健康休闲：

和家人去郊外游玩，放宽心态，感受自然风光，一家人都会有温馨感。

处女座

健康指数：★★☆☆☆

注意眼部卫生，不要用不干净的手去揉眼睛，否则易患眼疾。

开运饮食：

吃含丰富维生素B1、B2的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、海产品，对眼睛会有明显的保健作用。

健身保健：

常进行咀嚼运动，能充分使咀嚼肌调动起来，同时锻炼眼部肌肉。

健康休闲：

有机会的话去滑沙或滑草吧，不仅趣味性足，还能增强面对困难和挑战的勇气。

天秤座

健康指数：★★★☆☆

精神状况糟糕，易引起“夏季情感障碍”，如激动、失眠、焦虑等，应注意多休息。

开运饮食：

牛奶有镇定安神的功效，能很好的促进睡眠，会有效避免“夏季情感障碍”。

健身保健：

柔和、缓慢古剑术，不但能增强你的免疫功能，还会让心情愉快而积极。

健康休闲：

去乡下的亲友家住些时间，或参加农家乐，淳朴的农风会让你有返璞归真之感。

天蝎座

健康指数：★★★★☆

本周你心境十分平和，身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动，增强身体体质。

开运饮食：

核桃仁是你本周的开运食品，能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。

健身保健：

假期去练练跆拳道，不仅能增强体质，还能起到防身的作用。

健康休闲：

每天早上进行慢跑，在放松肌肉的同时，还能舒缓你的心情。

射手座

健康指数：★☆☆☆☆

本周你很容易因为忙碌而透支体力，常感疲惫，应注意进补、休息好。

开运饮食：

新鲜的鱼虾、芹菜是你本周的开运食品，能有效提升精力，让你有活力。

健身保健：

普拉提是你本周的健身保健运动，让你身心和谐，还能给你带来好运。

健康休闲：

忙里偷闲到户外散散步，喝喝茶，放松身心，别给自己太大的压力才好。

摩羯座

健康指数：★★★★☆

心情平静，神清气爽。多与家人朋友互动，可带给你好心情，对身心健康有益。

开运饮食：

吃黄花菜可为你开运，做成汤品更佳。黄花菜有健脑除烦、减压、镇静的功效。

健身保健：

有氧搏击是你本周的健身保健运动，能锻炼腰腹，还能让你释放多余的精力。

健康休闲：

休息日到郊外摄影会很轻松愉快，让你享受大自然的美，抓住美丽瞬间。

水瓶座

健康指数：★★★☆☆

健康运普通，没有食欲，常感胃部不适，要注意保养，别太操劳。

开运饮食：

苦瓜能开运，还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。

健身保健：

本周不宜剧烈运动，可以每晚练习几分钟倒立，增神提智，缓解疲劳。

健康休闲：

傍晚时分，到河边、湖畔吹吹风，散散心，能消除烦忧，让身心宁静。(星座网　www.xingzuo.org)

双鱼座

健康指数：★★★☆☆

心境平和，身体健康状况良好。只是，睡眠不足，要注意休息，多锻炼。

开运饮食：

巴旦木能为你开运，让你通宵熟睡无梦，增强身体抵抗力，保持身强体壮。

健身保健：

漫步机健身是你本周的保健运动，增强身体协调能力及下肢关节的稳定性。

健康休闲：

每天早上练习太极拳，可舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。