双鱼座

唤醒你内在的黑天鹅！身为十二星座中的芭蕾舞者，在家里你就能轻松做扶手训练课程。拉筋需要肌肉耐力，这能帮助你锻炼成一个肌肉发达的迷人女人。想像那纤长的肌肉线条吧。试试看充满热力的课程，这能让你有更深层的伸展效果，或者你也可以在家看DVD，用椅子取代扶手练习。这动作可能不大，但绝对有强度。虽然肌肉会痛腿会抖，但当你的身材越来越接近娜塔莉波曼(Natalie Portman)或蜜拉库妮丝(Mila Kunis)时，一切都值得了！（完）