人愿长寿安，要减夜来餐。

　　养生必先养德，大德必得其寿。

　　人生虽坎坷，总是欢乐多。

　　要享福，常知足。

　　药补食补，莫忘心补。

　　心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

　　遇事不恼，长生不老。

　　不气不愁，活到白头。

　　情急百病生，情舒百病除。

　　要活好，心别小;善制怒，寿无数。

　　生活上适度，精神上大度。

　　运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

　　拍打足三里(保健要穴)，胜吃老母鸡。

　　不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

　　宁可食无肉，不可食无豆。

　　一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

　　三天不吃青(菜)，两眼冒金星。

　　宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

　　五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

　　冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

　　吃米带点糠，老小都安康。

　　一天吃个枣，一生不知老。

　　要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

　　烟酒不尝，身体必强。

　　不抽烟，少饮酒，活到九十九。

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