补插充实法。

就是回忆出与当时或眼前有关的情景，运用插叙或补叙的方法进行充实。就例子来说，可将这次校运会破记录的情景与往届校运会破记录的情形进行比较，也可将王明这次跳高的表现与以往的表现进行比较，还可以进行多方面的联想：起跑前王明的神情怎样？有没有信心？起跑时他是怎样迈开双脚的？速度怎样？到了横杆前，他又是怎样向横杆跨越的？翻越横杆后，落地时，他的神情又是怎样的？如：……这时，一缕阳光照到"飞天鹞子"的脸上，他显得更加精神抖擞。(写起跳前的神情)他想到了平日体育课上跟同学一起练过，老师也不止一次地鼓励过他，上次体育课上不就跳出了1.51米的成绩嘛！(写王明的信心)只见他信心十足地在原地蹦跳了几下，又习惯性地压压左腿，压压右腿，然后直起腰，深呼一口气，便大步从起跑点向横杆跑去。跑到横杆前，又仔细地丈量了一下距离，然后又返回到起跑线处。突然，他握紧拳头挥了挥，猛地向前跑去，六米、五米、四米、三米、二米、一米，在离横杆不到半米的地方，他身轻如燕，两脚一抬。(具体写王明跳高时的神情动作)当我们提到嗓子眼儿的心还没来得及放下时，他已稳稳地落在了地上，一派悠闲自得的样子。(写成功后王明的神情)