导语：具有数千年悠久历史的中医学十分重视饮食与养生保健的关系,认为合宜的饮食是安身益气的重要前提。下面是字典语文网小编收集整理的健康饮食的养生谚语，欢迎大家阅读参考!

1、 热天半块瓜，药物不用抓。

2、 辣椒尖又辣，增食助消化。

3、 多食一点醋，不用去药铺。

4、 口渴又烦躁，粥加猕猴桃。

5、 葱是和事老，做菜不可少。

6、 吃了胡萝卜，百病化乌有。

7、 心虚气不足，桂圆米煮粥。

8、 若要不失眠，煮粥添白莲。

9、 气短体虚弱，煮粥加山药。

10、 心虚气不足，粥内加桂圆。

11、 清退高热症，煮粥加芦根。

12、 若要肝功好，枸杞煮粥妙。

13、 防止脚气病，米糠煮粥饮。

14、 头晕多汗症，煮粥加薏仁。

15、 夏令防中暑，荷叶同粥煮。

16、 粥里加红枣，常食皮肤好。

17、 粥里加白菜，多食不虚弱。

18、 粥里加荠菜，身强体不衰。

19、 粥里加白莲，食了防暑热。

20、 粥里加山楂，双眼不会花。

21、 粥里加银耳，食了手不麻。

22、 枸杞煮粥吃，增加肝功能。

23、 心虚气不足，桂圆米煮粥。

24、 口渴心烦燥，粥加猕猴桃。

25、 若要皮肤好，粥里加红枣。

26、 治理血小板，花生衣煮饭。

27、 若要治口臭，荔枝能除根。

28、 血压高发昏，胡罗卜粥灵。

29、 口渴心烦躁，粥加猕猴桃。

30、 肠胃缓泻症，胡桃粥最好。

31、 好菜不过食，美洒不过量。

32、 午茶助精神，晚茶不安眠。

33、 多食一点姜，不用开药方。

34、 早上喝盐汤，胜喝人参汤。

35、 精粮合口味，粗粮润肠胃。

36、 晨起一杯水，到老不后悔。

37、 豆腐配海带，常吃保健康。

38、 苹果每日啖，不用去医院。

39、 常吃萝卜菜，啥病也不害。

40、 白菜萝卜汤，益寿又健康。

41、 宁可食无肉，不可饭无汤。

42、 饭前喝汤，胜过药方。

43、 吃面多喝汤，免得开药方。

44、 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

45、 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

46、 晨吃三片姜，如喝人参汤。

47、 女子三日不断藕，男子三日不断姜。

48、 萝卜出了地，郎中没生意。

49、 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

50、 吃了十月茄，饿死郎中爷。

51、 胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。

52、 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

53、 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。