生活中时时有烦恼，生活中处处有烦恼，但当面对烦恼时，每个人的处理方式却不一样。

有的人遇到烦恼时是借酒浇愁，有的人遇到烦恼时是心烦意乱，有的人遇到烦恼时是处之泰然。当我遇到烦恼时，我的办法是将烦恼留下。

当我遇到烦恼时，将烦恼留下。抬头仰视天空，长空万里，一碧万顷。注目凝视，心旷神诒，心情逐渐开朗，烦恼逐渐远去，心情变得舒畅。

当我遇到烦恼时，将烦恼留下。低头俯视大地，地大物博。凝神注目，心情渐畅，烦恼逐渐远去，心情变得舒畅。

当我遇到烦恼时，将烦恼留下。抬头看一看树木，树木高大，直指天空。心情逐渐舒适，烦恼逐渐远去，心情变得舒畅。

当我遇到烦恼时，将烦恼留下。举目观一观花草，鲜花绿草，点缀了她们自己，也装点了我们的生活。心情逐渐舒坦，烦恼逐渐远去，心情变得舒畅。

当我遇到烦恼时，将烦恼留下。看一看我的同事，他们埋头苦干，任劳任怨。心情逐渐舒展，烦恼逐渐远去，心情变得舒畅。

当我遇到烦恼时，将烦恼留下。看一看我的学生，他们天真无邪、活泼开朗。心情逐渐安适，烦恼逐渐远去，心情变得舒畅。

当我遇到烦恼时，将烦恼留下。想一想自己，工作是否勤奋，学习是否努力。自觉舒服安逸，烦恼逐渐远去，心情变得舒畅。

当我遇到烦恼时，我不再经常背负着烦恼生活，不再经常背负着烦恼学习，不再经常背负着烦恼工作，我已将烦恼留下。

当我遇到烦恼时，我已将烦恼留下，我能做到轻松地生活，轻松地学习，轻松地工作。

当我再遇到烦恼时，我将不再烦恼，我一定会做到将烦恼留下。