导语：学会养生，保持平和心态，多锻炼，你就可以拥有健康的身体。下面是字典语文网小编收集整理的关于养生保健的谚语，欢迎大家阅读参考!

人要存善心，心静气平和。好事做的多，心中自欢乐。欢乐命长寿，长寿更欢乐;人要存恶心，

贪财私欲多。夺势又越货，内心受折磨。图财又害命，自己命几何。

切戒怒兮切戒忧，贪图名利几时休?荣华富贵能几何，大限开时怎肯留!

“营养之花”大黄豆，“豆中之王”是黄豆。抗癌蛋白最优秀，吃肉不如吃黄豆。

再好的钢铁，也要千锤百炼;再好的身体也要经常锻炼。锻炼就是灵芝草，何必苦把仙方找。

吃米带点糠，常年保健康。吃面带点麸，全家保幸福。饮食要有度，永走长寿路。

心胸坦荡荡，身体健壮壮，心情乐悠悠，身体雄纠纠;心胸悲戚戚，体弱病兮兮，心情凄惨惨，

体弱病恹恹。

冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸皮黄;跳跳蹦蹦浑身轻，坐坐躺躺肉皮松。

天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝气血精。精盈气血通，百病不得生。

闲中不放过，忙处有受用;暗中不欺隐，忙处有受用;静中不落空，动处有受用。心中自安定，

身体无偏病。

心胸要宽畅，而不可狂妄;处事要谨慎，而不可莽撞;私欲要淡泊，而不可放纵;遵纪要严明，

而不可违章。

君子心宽畅，处事都稳当，顺理又成章，福厚而命长;庸人徒悲戚，处事都慌张，茫然无主张，

禄薄而早恙。

休亦宁，动亦宁，五脏安宁不生病;荣也忍，辱也忍，终生能忍自安神。

勤劳艰忍，积极乐观，为身心自强之道;美景天籁，阳光清气，是造化天赐之方。

烦恼自己找，常笑没烦恼。没乐会找乐，免祸乐逍遥。有乐及时乐，乐能百病消。快乐胜吃药，

烦恼自然了。

健康摆在第一位，静心调养要学会。乐观勤动心态好，岁岁平安最宝贵。

鸡年大吉，六六赠言:

处事六然:凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽

沧桑欣然。

人生六是:权力是一时的，钱财是儿女的，健康是自己的，知识是有用的，友谊是珍贵的，荣誉

是大家的。

身心六炼:坚持锻炼身体，经常磨炼意志，进行修炼实践，认识修炼意义，养成修炼习惯，获得修

炼禆益。

人品六为:大公无私为圣人，公而忘私为贤人，先公后私为善人，先人后已为良人，公私兼顾为

常人，损公肥私为罪人。

行为六利:有利国家，有利人民，有利民族，有利社会，有利集体，有利个人。

为人六乐:进取有乐、知足常乐、先苦后乐、自得其乐、助人为乐、与众同乐。

酒色财气不贪要，六个“七八”要做到:七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，

七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友常聊聊。

喜怒哀乐要有度，生老病死别发怵。功名利禄莫伸手，优雅自在青春驻。

疾病多从口中入，首先要把嘴把住。主副荤素搭配好，早午晚餐各有度，常吃红黄绿白黑，记住

一二三四五(合理膳食十个字)。学好饮食新知识，坚持科学餐饮路。

散步好，散步好，活动身体心不老，早十圈，晚十圈，各种疾病不沾边。边溜弯，边聊天，谈古

谈今心不烦。常散步，有快慢，千万别让石头绊。往前走，也倒退，练手练腰也练腿。勤收腹，深呼

吸，呼呼吸吸练肺气。散完步，要交谈，交流保健好经验。

药补不如食补，食补不如神补。活动还要快乐，独乐不如众乐。

不求，无诌无狂;不执，可圆可方;不虑，身心安康;不怒，神舒气畅;不恼，心地清凉;不贪，

不惊不慌;不越，何惧刑章;不言，元气安详;不悲，自然无恙;不争，神怡心旷。

万事莫如为善乐，百花争比读书香;青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。

心静，自然凉;无咎，不惊慌;不虞，身自康;无忧，心舒畅。

养生一字诀:

早起一杯水，清肠又润胃。常吃一点蒜，抗癌又保健。多食一点醋，不用上药铺。多吃一点姜，益

寿保健康。每天一苹果，医生远离我。一顿要吃伤，十顿要喝汤。多炼一身功，年老少生病。炼出一

身汗，小病不用看。无病一身福，长寿万事足。要活一百多，心胸要宽阔。

保持年轻有秘诀:

喝杯牛奶，常吃香蕉。多喝开水，早餐吃好。多吃果蔬，晚饭吃少。常吃果仁，多吃核桃。保护皮

肤，讲究卫生。多闻花香，野外活动。

每天要吃五种食品:

早晚两勺蜜，润肠舒胃气;生食三片姜，胜过人参汤。大蒜是个宝，常吃身体好。一天吃三枣，终

生不显老;天天吃花生(去红皮)，少把疾病生。

睡觉不蒙头，清晨郊外走;无事勤扫屋，强过上药铺。小小一口痰，细菌千千万。日光不照临，

医生找上门。

春温生之，夏热长之，秋凉收之，冬冷藏之。悖于时宜，灾难至矣。此天之道，此人之理。顺之

则生，逆之则病。

食之无言，饮之勿语;卧之勿思，睡之无虑。

早起早睡，精神百倍。贪床贪睡，添病减岁。睡前开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。贪吃

撑胀，节食健壮。

82冬季不求极暖，夏季不求极凉。逞一时之快，常常招病害。

饭前洗手，饭后漱口(茶水或淡盐水)。饮食干净，预防疾病。吃了省钱瓜，害了绞肠痧。吃饭

七成饱，到老肠胃好。

以自然之道，养自然之身;以喜悦之身，养喜悦之神。

懒生虱子脏生疮，不讲卫生要遭殃。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。常剪指甲常洗手，各种疾

病难入口。

开口便笑，笑今笑古，凡事付之一笑;大肚能容，容天容地，与人何所不容。

大声笑，小声笑，大声小声笑引笑，常笑益寿;学今人，学古人，学今学古人学人，常学益智。

闲人愁多，馋人苦多，懒人病多，恶人罪多;忙人闲多，智人善多，仁人寿多，圣人德多。

姜茶能治痢，糖(红)茶能和胃。菊花茶明目，浓茶伤五内。午茶长精神，晚茶难入睡。饭后茶漱

口，洁齿除垢秽。饭后茶化食，酒后茶解醉。过量茶人瘦，淡茶保年岁。

吸烟犹如吃砒霜，分期付款买死亡。烟无多少总有害，少量饮酒利健康。

当乐境而不能享者，毕竟薄福人也;当苦境反能乐者，才是长寿人也。

人要保养好，无病寿必高。七十不为稀，八十不为老，九十不少见，百岁不难找。

生命诚可贵，健康价更高;欲想老年福，运动是个宝。

踢踢腿，弯弯腰，病魔见了跑;打打拳，练练操，寿星见了笑。

奔小康，须健康;有健康，享小康;有小康，没健康，有幸福，不能享。

黄金作物老玉米，营养保健令人喜。抗癌健心软血管，降压降醇降血脂。含有多种维生素(A、C、

D、E)，健脑增强记忆力。有人吃它先去皮，丢掉营养太可惜。它有诸多之好处，人们竟然都不吃。只

吃大米和白面，贪图好吃不保健。吃出癌症血管病，偏瘫致残丢了命!奉劝诸君要警惕，少吃白面吃玉

米。多吃果蔬少吃肉，多喝绿茶多吃豆(黄)。

强国须强民，强民须强身。强民须锻炼，锻炼须耐心。

科学的运动，是怡情悦目的花朵，是诗意浓郁的歌曲，是健康长寿的良药，是幸福美满的保障。

轻视体育的民族，是衰弱的民族;重视体育的民族，是强盛的民族。

健康的身体是灵魂的天堂;病弱的身体的灵魂地狱。

奉劝诸君，注重养生

健康长寿，活一百岁