导语：最好的医生是自己,最好的运动是步行。 下面是字典语文网小编收集整理的关于老人家适当养生的经典谚语，欢迎大家阅读参考!

1、 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应.

2、 宁可食无肉，不可饭无汤.

3、 垃圾食品危害多，远离方能保健康.

4、 吃面多喝汤，免得开药方.

5、 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜.

6、 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方.

7、 晨吃三片姜，如喝人参汤.

8、 女子三日不断藕，男子三日不断姜.

9、 萝卜出了地，郎中没生意.

10、 人说苦瓜苦，我说苦瓜甜.

11、 药补不如食补。

12、 心不静身不安。

13、 笑一笑十年少，愁一愁白了头。

14、 夏吃罗卜冬吃姜，不用医生开药方。

15、 无功不受禄，有病莫瞒医。

16、 无病休嫌瘦，身安莫怨贫。

17、 无病第一利，知足第一富。

18、 未病先防，未雨绸缪。

19、 晚饭少吃口，活到九十九。

20、 外科不治喘。

21、 痛则气不至，麻则血不通。

22、 痛轻麻重木难医，长久不治必残疾(风湿病)。

23、 贪多嚼不烂。

24、 四条腿不如两条腿的;两条腿的不如一条腿的(肉食的营养)。

25、 爽口食多偏作病，快心常过恐成殃。

26、 瘦是疾病之窗。

27、 生命在于运动，健康在于卫生。

28、 少而寡欲颜常好，老不求官梦亦闲。

29、 三十年前人寻病，三十年后病寻人。

30、 三分食七分饮。

31、 人老先从腿上老。

32、 人老弯腰把头低，树老绞梢叶儿稀，黄瓜老 了一包籽，茄子老了尿臊气。

33、 人见白头恼我见白头喜。

34、 青菜豆腐保平安。

35、 千金难买老来瘦。

36、 气大伤身后悔难。

37、 吃了十月茄，饿死郎中爷.

38、 胡萝卜，小人参;经常吃，长精神.

39、 性格开朗，疾病躲藏.

40、 房宽地宽，不如心宽.

41、 人有童心，一世年轻.

42、 大葱蘸酱，越吃越胖.

43、 大蒜是个宝，常吃身体好.

44、 一日两个苹果，毛病绕道走.

45、 一日三枣，长生不老.

46、 笑一笑，十年少.

47、 一日三笑，人生难老.

48、 笑口常开，青春常在.

49、 哭一哭，解千愁.

50、 有泪尽情流，疾病自然愈.

51、 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪.

52、 先睡心，后睡眼.

53、 药补食补，不如心补.

54、 饭养人，歌养心.

55、 早吃好，午吃饱，晚吃巧.

56、 100句经典健康养生谚语助长寿

57、 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁.

58、 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠.

59、 若要身体壮，饭菜嚼成浆.