篇1计划范文

　　一、每日作息时间表

　　早上:

　　7:00起床

　　7:10—7:40 刷牙吃饭

　　7:50—8:30做作业

　　8:30—9:00看电视或玩

　　9:10—10:00看书

　　10:00—11:00自由安排

　　中午:

　　11:00—11:30吃饭

　　11:40—1:00复习或做作业

　　1:00—2:00玩

　　2:00—3:00看书

　　3:00—4:30休息

　　4:40—5:30自由安排

　　5:40—6:30吃晚饭

　　晚上:

　　自由安排

　　二、假期要完成的事情

　　1.帮妈妈做力所能及的家务劳动。

　　2.做有意义的公益劳动。

　　3.学会一项家务技术或其他的小技术。

　　4.改掉一个坏毛病、缺点。

　　5.读一部好书，写出读后感。

　　6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力。

　　7.看一部好的电影,试着写出观后感。

　　8.学一首好歌。

　　9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。

　　10.完成假期作业,并努力做到。

　　11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料、字体要工整。

　　12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.看一些自己喜欢的有益的书本.当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!第三, 每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲。

　　13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.

　　14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

篇2计划范文

　　20xx小学一年级寒假计划表怎么写篇一

　　一、每日作息时间表

　　早上：

　　7：00起床

　　7：10—7：40刷牙吃饭

　　7：50—8：30做作业

　　8：30—9：00看电视或玩

　　9：10—10：00看书

　　10：00—11：00自由安排

　　中午：

　　11：00—11：30吃饭

　　11：40—1：00复习或做作业

　　1：00—2：00玩

　　2：00—3：00看书

　　3：00—4：30休息

　　4：40—5：30自由安排

　　5：40—6：30吃晚饭

　　晚上：

　　自由安排

　　二、假期要完成的事情

　　1、帮妈妈做力所能及的家务劳动。

　　2、做有意义的公益劳动。

　　3、学会一项家务技术或其他的小技术。

　　4、改掉一个坏毛病、缺点。

　　5、读一部好书，写出读后感。

　　6、根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章。锻炼自己的写作能力。

　　7、看一部好的电影，试着写出观后感。

　　8、学一首好歌。

　　9、试着克服一个自己曾经不敢/会做的（好）事。

　　10、完成假期作业，并努力做到。

　　11、要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料、字体要工整。

　　12、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完，看一些自己喜欢的有益的书本。当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦。每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲。

　　13、天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果。

　　14、多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

　　20xx小学一年级寒假计划表怎么写篇二

　　一、按时作息，早上8：30起床，晚上10：00左右上床;

　　二、每天用2小时认真完成语数外三科的作业;

　　三、每天阅读课外书1小时并做摘抄;

　　四、讲究文明卫生，注意文明言行;

　　五、生活要自理，积极做好人好事及力所能及的家务;

　　六、不挑吃穿，不乱花钱，学会节约用钱，用钱有计划;

　　七、学会如何招待客人;

　　八、为家人讲些笑话或故事，带给家人快乐;

　　九、了解世界各国历史，国旗的来历，了解世界地理以及气候的变化;

　　十、为下学期制定一个学习计划，准备好学习用具;

　　十一、坚持写日记。

　　20xx小学一年级寒假计划表怎么写篇三

　　一、每天写两篇寒假作业，成老师的作业。

　　二、每天写一篇字贴，练练自己的铅笔字。

　　三、每天看一小时书，提高自己的知识量。

　　四、每天继续做一篇口算，提高准确率，改掉马虎的毛病。

　　五、每天继续坚持写博客，提高写作水平、多交博友、增加访问量。

　　六、每天玩半小时QQ农场和半小时摩尔庄园，劳逸结合。

　　七、每天继续练琴，自己作作小曲子。

　　八、每天画幅小漫画，写些自己的心里话。

篇3计划范文

　　【第一篇】高中寒假学习计划表

　　一、计划实施的目标：

　　1、提高自己在语文、数学等方面的学习能力。

　　2、加强运动，提高身体素质。

　　3、学会做简单的家常菜。

　　二、具体措施：

　　1、针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。

　　2、在家长的指导下，写好自己切实可行的寒假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容)

　　3、把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。

　　4、把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)

　　5、遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决。

　　6、每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序)

　　7、每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，渐渐地形成解题方法的量的积累8、一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。(也可以听音乐等，做自己有兴趣的事)

　　9、一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。

　　三、时间安排：

　　1、一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

　　2、每天的3点以后是运动或做家务的时间。(也可以安排一些合适的娱乐活动)

　　3、双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。

　　四、家长督促：

　　1、设计好每天的生活、学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。

　　2、家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度，及时帮助解决执行中的困难。

　　3、家长在帮助学生执行计划时，也要尊重学生的要求，切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。

　　【第二篇】高中寒假学习计划表

　　1、目标

　　列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成

　　2、知己

　　作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。

　　3、要求

　　列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。

　　首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划;但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到的发挥。

　　其次，计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。如六、日的时间，如果你的学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种浪费了。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。

　　4、注意

　　①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

　　②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。

　　③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。

　　④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。

　　⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持!坚持一定能产生奇迹。

　　【第三篇】高中寒假学习计划表

　　一个学期就这样过去了，寒假又来了，在这漫长的寒假中，我不能虚度，要有意义，愉快中度过。就这样，我精心地制作了一个寒假计划表————

　　起床：7：00

　　洗刷：7：00——7：10

　　体操：7：10——7：30

　　早餐：7：30——8：00

　　听力：8：00——8：30

　　抄单词：8：40——9：00

　　读语文书：9：10——9：30

　　自由活动：9：30——10：00(不许玩，不许玩电脑)

　　做数学奥数：10：00——10：15

　　读英语：10：20——10：30

　　做寒假作业：10：40——11：30

　　做家务：11：30——12：00

　　吃午饭：12：00——12：30

　　自由活动：12：40——1：00(不能打电脑)

　　做语文阅读题：1：00——1：30

　　做英语阅读题：1：35——2：00(包括写英语作文的时间)

　　眼保健操：2：10——2：15

　　休息(午睡)：2：30——4：00

　　画画：4：10——5：00

　　写作文：5：00——6：00

　　练行书：6：10——7：00

　　晚饭：7：00——8：00

　　自由活动：8：00——9：00

　　英语练习题：9：10——9：30

　　寒假作业：9：30——10：00

　　看书：10：00——11：00

　　自由活动：剩余时间(不能打电脑)

篇4计划范文

　　针对一些家长的寒假烦恼，记者日前采访了鞍山教育界人士，教育专家表示，其实中小学生的假期并不是单纯、无意义的休息时间，在学期中间安排假期的目的是为了配合学生有张有弛的学习规律，让学生在这段时间里调整紧张的心理状态，消化、沉淀上学期学习的知识，并为下个学期的学习生活储备精力。所以，家长除了要在寒假里照顾好孩子的生活，还应精心安排孩子的学习和活动，利用这段时间，帮助孩子调整状态，养成良好的学习生活习惯。只要安排得当，孩子们都能度过一个内容充实、丰富有趣的高质量假期。

　　寒假a计划

　　适合类型：父母工作繁忙，爷爷奶奶、姥姥姥爷不在本市或是没有精力照顾孙辈，白天的大部分时间只能让孩子独自在家。

　　类型烦恼：

　　市民吴女士：我和丈夫工作都忙，白天一整天不在家，上小学三年级的儿子马上放假了，我最担心的就是他一个人在家时随便给陌生人开门，还怕他在家淘气玩火、玩电造成危险。另外，又担心孩子没有自制能力，一个人在家只顾看电视，忘记写作业。一个假期下来，荒废了学业。

　　a计划攻略：

　　教育专家建议，孩子独自在家过寒假，家长应该事先对孩子进行安全教育，明确告知孩子随意触动火、电的严重后果，教孩子正确使用家用电器，并尽量将家里的危险品，如汽油、酒精、用来清洗厕所的硫酸等放到孩子够不着的地方。有些家长只简单地命令孩子不许动这，不许动那，却不说明原因，年龄较小的孩子好奇心强，有时可能会忍不住违反家长的禁令，引发危险。为确保安全，家长还应每天抽空给孩子打三至四次电话，询问孩子在家的情况，并尽量与其进行简短的交谈，这样可以让独自在家的孩子感到父母的关怀，不觉得孤单、受冷落。

　　关于孩子的学习自觉性问题，记者采访了华育小学特级教师马丽娜，有多年一线教学经验的马老师表示，小学尤其是小学低年级学生的心理状态仍处于童年期向少年期过渡阶段，自我管理能力相对较差，尤其需要大人的督促和引导。有些孩子做假期作业常耍些“小聪明”，做习题时根本不计算，就胡乱填上答案。为预防此类情况的发生，家长必须担负起监督孩子的职责，建立家庭作业检查制度，坚持每天抽出时间对孩子的作业进行必检和抽检，必检是指检查作业的进度，抽检则是挑出一些习题，仔细核对结果是否正确。如果孩子完成作业情况较好，也可以适当考虑给予奖励。

　　寒假b计划

　　适合类型：假期里孩子大部分时间在奶奶或姥姥家度过，由老人负责照顾孙辈。

　　类型烦恼：

　　市民刘女士：老人看管孩子，自然是无微不至、宠爱有加，可问题也随之而来。我儿子上小学二年级，平时挺听话，可在爷爷奶奶面前，有老人护着，孩子就不好管了。一犯错误他就向奶奶撒娇，我想管，老人就会挡在孩子前面给孙子说情。我真怕这一个假期下来，孩子被惯坏。

　　b计划攻略：

　　假期里，一些孩子大部分时间和祖辈一起度过，脱离了父母的常态管理，容易变得懈怠，有时还会仗着有长辈撑腰，故意逃避学习任务。马丽娜老师指出，事实上，如果假期里对孩子的管理过于放松，会对其学习习惯造成消极影响，甚至在新学期开学后，导致孩子难以进入学习状态。另外一松一紧的管理标准，也会混淆孩子的认识，让其认为任性和懒惰是被允许的。

　　要解决这个问题，教育专家建议，家长应事先与长辈在教育孩子上达成共识，共同商议确立一些管理孩子学习生活的原则，比如：请长辈监督孩子假期的作息时间，避免孩子贪看电视和无节制地睡懒觉；监督孩子保持良好的学习习惯，每天定时定量地完成寒假作业。如果有精力，父母可以为孩子事先制订一个更为详细的寒假计划，其中包括学习任务、体育锻炼任务、才艺训练任务等，并将其制作成表格，请长辈帮忙监督完成情况。如果孩子当天完成计划情况良好，就在表格上做上奖励记号，如一朵小红花，以激发孩子的荣誉感、自尊心，帮助孩子养成良好的习惯，主动而有意识地进行自我管理。

　　寒假c计划

　　适合类型：孩子在假期没有家人照顾，白天在日托式的寒假托管班度过。

　　类型烦恼：

　　类型烦恼：市民刘先生、付女士：想找个好的托管班可真不容易。去年我们把孩子送到一个假期托管班，去之前，托管班承诺说班里有老师负责监督、辅导孩子做作业，可谁知孩子去了几天，说老师管得一点也不严，而且伙食也不像其承诺的那么丰富。

　　c计划攻略：

　　据记者采访了解，目前鞍山市存在的假期托管班大体有两种形式，一种是规模较小的家庭式托管班，一种是社会办学实体组建的托管班。前者大多是各学校周边“小饭桌”、“课后班”的延伸，收费较为低廉，一个假期的收费在250元左右。但由于此类托管班大多没有办学资格，一些所谓的辅导老师也不是专职教师，所以难以担当指导孩子学习的任务。后者一般办学规模较大，有的托管班还为孩子安排了电脑操作、滑冰、乒乓球等活动，师资条件也相对较好，假期收费在400元上下。

　　有关人士提醒家长，应尽量挑选有相关办学许可的假期托管班，并事先对其托管场所的软硬件条件进行实地考察，如教室内的供暖情况、师资力量、就餐环境等。家长还可以在交钱时与办学方签订书面协议，要求办学方保证其承诺的活动内容，保证午餐质量等。

　　寒假锦囊

　　华育小学特级教师马丽娜介绍，条件允许的情况下，家长应尽可能为孩子安排一些假期活动，快乐充实的寒假生活会对学生新学期的学习状态起到积极的作用。

　　寒假去旅行

　　在假期里，如果有条件，家长可以考虑带孩子出门短暂旅行，让孩子增长书本以外的知识。在出行前，家长应有计划地让孩子阅读一些关于旅行目的地风物景观、民俗人情等方面的书籍，让普通的娱乐之旅变成孩子的学习之旅。还可以让孩子参加千山晚报小记者团、各类冬令营之类的集体活动，锻炼孩子的适应能力和交往能力。

　　寒假常锻炼

　　寒假里，很多孩子因为天气冷，大大减少了户外活动量，春节期间饮食又变得没有节制，容易导致体质和免疫力下降。家长可以为孩子制定一个简单的锻炼计划，通过踢毽子、跳绳、跳皮筋等游戏项目保持孩子的运动量，并鼓励孩子经常和邻居家的同龄孩子进行集体游戏。

　　寒假学本领

　　利用长长的假期，学生可以根据自己的爱好兴趣，学一种“技能”，如学习一种乐器的演奏，或是学会滑冰、游泳、画画、做一道菜等本领

　　寒假之中有春节，孩子们大多会得到数额不等的压岁钱。家长可以利用这个机会教孩子一些储蓄、利率等简单常识和“量入为出”的理财观念，使孩子的自主消费更为合理。

　　寒假读好书

　　华育小学特级教师马丽娜为小学生推荐了以下好书：

　　《〈史记〉故事》司马迁／原著朱文叔／编著

　　《唐诗三百首》(推荐上海古籍出版社1999年底出版的图文本)

　　《寄小读者》作者：冰心

　　《十万个为什么》(推荐新世纪版)

　　《西游记》作者：吴承恩

　　《汤姆·索亚历险记》作者：(美)马克·吐温

　　《爱的教育》作者：(意)亚米契斯

　　《小王子》作者：(法)圣·德克旭贝里

　　《格列佛游记》作者：(英)斯威夫特

　　《鲁滨逊漂流记》作者：(英)笛福

　　寒假做好事

　　除了学习和锻炼，假期也是培养孩子良好生活习惯、道德品质的好时机。家长应利用假期对孩子进行公益、环保教育，比如鼓励孩子每天打扫一段公共楼道；帮妈妈提菜篮去市场，尽量减少塑料袋的使用等，或是要求孩子每天做一项简单的家务劳动，让孩子从小树立对家庭、对社会的责任感。

篇5计划范文

　　小学寒假“少年向上 真善美伴我行”活动计划

　　为确保全体学生度过一个安全、祥和、愉快、充实的假期。现将有关事项通知如下。

　　一、时间安排

　　XX学年第1学期定于3月1日下午1：00学生报到。3月2日（正月十二）正式上课。

　　二、假期生活

　　“珍爱生命”篇

　　1、假期是各类伤亡事件高发期，各位家长要切实履行好第一监护人的责任，由于雾霾天气增多，望能减少燃放次数。如需燃放烟花爆竹需教育孩子做到在规定的时间、规定的地点燃放烟花爆竹，并需有成年人陪护，并注意培养孩子防寒、防火灾、防煤气中毒等安全防范的技能，严防各类意外伤亡事故的发生。

　　2、注意饮食卫生，不要暴饮暴食。

　　3、注意交通安全，过马路、上下车、行车都要遵守公共秩序。

　　4、孩子单独在家，请做好教育工作，学会自我保护，注意水、电、火安全。

　　“慈孝礼仪”篇

　　在假期大力弘扬尊老爱幼、孝敬父母的中华传统美德，为父母、为社区、为弱势群体多做好事、实事。积极参加力所能及的家务劳动。带头发扬社会好风气，展示“戎徐彩虹兵”良好精神面貌。节假日期间，倡导给亲友送去问候、祝福，享受浓浓亲情。继续开展“节日感恩”五个一活动：向长辈拜一次年，对父母说一句感谢的话，给老师发一条祝贺新年的短信，帮助父母打扫一次家庭卫生，参加一次社会公益活动。

　　“快乐阅读”篇

　　继续开展“全国青少年五好小公民‘少年向上 真善美伴我行’主题教育”读书征文活动。从小养成爱读书、读好书的习惯。开学4-6年级每班上传优秀作品征文3篇，字数1000字以内。

　　“阳光健体”篇

　　继续进行“我健体 我阳光”假期健康行动，通过多种形式，参与假期体育锻炼，争做健康少年。每位同学把活动情况如实记录在自行设计的“假期健体卡”上，开学统一上交，并根据锻炼情况评选“健体明星”。

　　“幸福体验”篇

　　每个队员自主参加各类社会实践活动。有条件的同学，可在家长带领下参与外出旅游、参观、慰问、冬令营等实践活动，并把参加活动情况记录在自行设计的“假期体验行动卡”上体验卡可以海报形式体现，开学统一上交，开学根据实践活动情况评选“实践明星”。

篇6计划范文

　　XX年度周二小学寒假计划

　　（一）放假时间安排1.学生放假时间：自1月19日始至2月28日止，3月1日开学。

　　2.召集日：2月28日（周四）。

　　3召集日要求：

　　⑴学生早8点到校，带所有假期作业和清扫工具，带书包（发新书），11点学生放学。

　　（二）活动安排开展家中整洁我能行活动1-6年级参与，根据自己制定的假期整洁计划，每一个人写一份实践体会，认为自己做的好的同学，家长写推荐信，开学开展“家中整洁小榜样”交流会，并评选“家中整洁小榜样”。上交时第一页整洁计划、第二页活动体会、第三页是推荐信（推荐信不用每人都写）三页装订好，标注班级、姓名。

　　红领巾心向党—十八大与我们的未来5-6年级开展“红领巾心向党—十八大与我们的未来”主题征文活动2篇征文，电子版。

　　纸，b5标题2号宋体、标题下面标注学校、班级、姓名（小4宋体加粗居中）接着是正文小4宋体开展“我为爸妈送祝福”感恩主题教育活动。

　　1-6年级开展“三个一”活动（即在假期向父母说一句感恩的话、帮父母做一件家务事、与父母做一次会心的交谈）。4-6年级每班上交4份体验日记，b5纸。

　　社区实践我能行4-6年级放假第一天到社区报道。

　　活动指导老师崔老师：

　　周西社区联系电话86652715）

　　5、体育锻炼我能行寒假期间要坚持体育锻炼，积极开展跳绳活动，具体活动详见体育组活动方案，开学进行比赛。

　　（跳绳比赛）

　　6、“红色影片”影评活动。

　　围绕着个人对红色影片的观影体会，抒发自己对祖国蓬勃发展的感受，以及对未来的理想、憧憬等。

　　要求观后感：

　　清新朴实，语言流畅，感情丰富。

　　题目自拟，字数小学600字左右，中学800字以上。4-5每班上交2篇，电子版。

　　7、积极参加基地活动提高学生环保意识，提倡过年，不放爆竹或少放爆竹，6年级这对过年放鞭炮写一份调查报告(主题，发现问题等)。

　　年级每班上交3篇调查报告，6电子版。标注学校、班级、姓名。

篇7计划范文

　　一.空闲日（无培训班等，8点30分起床，10点睡觉）

　　1.1小时电脑

　　2.1小时电视

　　3.读书1小时

　　4.体育锻炼1小时

　　5.作业2小时

　　6.其他学习1小时

　　7.空余时间另议

　　二.上课日(有培训班等，7点30分起床，10点睡觉）

　　1.1小时电视

　　2.1小时作业

　　3.1小时其他学习

　　4.空余时间另议

　　三.特殊日（春节等，8点30分起床，x点睡觉，x代表任意实数）

　　1.另议

　　(特此说明： 以上适用于1月14日—2月13日）