1、区分什么你能控制，什么你不能控制，才可能拥有内心的宁静和外在的效率。这点很重要，审视自己的价值观，明确自己的位置，才能公正的做事情，让自己不去抱怨，在宁静的平和的心态指导下做出更多有意义的事情，这是专注就给了你通往成功的保证。那什么是我能够控制的？观点，愿望，欲求以及厌恶，这些精神生活的内容和品质，是我们能够控制的。生儿富足，运气亨通，别人对我的看法，以及我的社会地位，这些外部事物是我们不能够控制的。

　　2、伤害我们的是我们对事情的看法。不让事情带有个人色彩，不要对你自己或者人类的本性轻蔑的做出结论。要像侦探那样通过训练的眼睛分辨出事情的益处。为将来局面精心谋划，要养成个人的良好习惯，为此，要注意生活中所有细节，积极追求美好的事情，经常审视自己的动机，确保摆脱了恐惧，贪婪，懒惰的桎梏，这样做，才不会被外在的事情扰乱心绪。

　　3、凡事不要当即作出反映，要推出冲突的现场，这样才会有更开阔的眼界，并使自己平静下来。

　　4、心胸狭窄的人习惯于将自己的不幸归咎于他人，一般人则自己责备自己。那些致力于智慧人生的人知道责备任何人与事情的冲动都是愚蠢的，无论责备他人还是自己，都将一无所获。最后，伤害我们的是我们自己对事情的看法，而不是事情本身。

　　5、与你有关的事情要全神贯注，专注于分内之事，与你相关的事情要全神贯注。如果遇到一个有魅力的人，你需要的品质就是自制力，如果感到痛苦或菏泽虚弱，你需要的则是耐力，面对恶语谩骂，你需要的就是耐心。

　　6、让你的意愿与自然和谐一致，伟大之事不可能一夕而成，而需假日时日。好的生活是内心平静的生活，千万不要随波逐流地思考问题。

　　7、好的东西究其实质只会在你能控制的事物之中找到，自制是我们真正的目标。

　　8、持久的满足胜过及时的行乐，要让理性占上风，要不断强化慎思的习惯。

　　9、要培养验证事物实际的好坏的技巧，要学会等待，要学会评价，而不是依据未经过训练的本能做出反映，不管怎样说，自发性均不是一种优点。

　　10、如果在道德上缺乏修炼，我们很容易走向无节制。

　　11、避免最流行的娱乐，大多被认为主流的娱乐，常常是低俗或者愚蠢的，他们只是迎合或者利用人性的弱点，你的生命如此短暂，还有很多重要的事情要做。

　　12、与他人交往要有所警惕。与人交往要小心，不要理会别人宣称什么，他们可能并非真正按照精神生活准则来生活，他们的思维习惯同样会对你产生有害的影响。

　　13、不要因为别人对你友善就与他们一起消磨时光，世上到处都有令人愉快的，有才能的人，关键在于只结交那些能提升你，其出现能激发你身上最大优点的人。对于一个人优秀与否的真正考验就在于那些常被或略的行为细节嫩否给予足够的重视。

　　14、慎重选择交往对象，在谈话中要控制的主题保持超然态度，避免夸张效应，不陷入与他人通沮丧消极情境中。

　　15、将人生视作赴宴，在其中你的举止应该优雅得体，言谈要有高尚动机，行为要合乎逻辑，言辞得当，尽量包伺候沉默或菏泽少说话，要有幽默感，在交谈中运用判断力，不必扮演小丑去显示聪明练达。绝不随便讨论重要的事情，我们的想法一旦说出便会被别人像秃鹫那样尽情享用，要自我克制，这样才不会耗掉你的热情。

　　16、责任体现在人际关系中。

　　17、智慧的生活是理性的生活，学会清晰的思考问题很重要，清晰的思考问题需要适当的训练。

　　18、理性的任务就是要批判性的检验我们的推测，防止过于随意，过于敏感，混乱的方式行事，发问时理性的动力，因此要学习如何理性而非情绪化地提出问题。

　　19、良好推理能力标志：清晰、一致、严格、定义准确，不会含糊不清。

　　20、戒除骄傲是走向智慧生活的第一步，万事开头难，迈向智慧的第一步最艰难，因为我们脆弱的心惧怕劳累，害怕陌生。智慧的人生，行重于知。通过读书，要让自己更具辨别力与反省能力，书籍聚友训练头脑的力量。

　　21、要以值得效仿的人为楷模，这是迅速提升品格的最佳方法之一。如果有机会要见一位重要人物，你不要紧张，要在心中唤起你最钦佩之人的品质，并模仿他的言谈举止。

　　22、有德之人始终如一。要过一种有道德的生活，你必须始终如一，即时这样做会不方便，不舒服、不容易。

　　23、那些在精神上未经过修炼的人会思考生活中的细节问题。他们把时间浪费在懊悔上，或者希望自己的生活细节与众不同。

　　24、除了你自己，不要相信任何人，任何事情，要不断的密切关注自己的信念和冲动。

　　25、如果要智慧的过一生，那么就要坚持自己的原则，依靠自己的眼睛。

　　26、哲学的主要任务是回应灵魂的呼声，要弄懂我们自己，把我们从悲伤和恐惧中解脱出来。

　　27、巧妙地运用逻辑、辩术以及成熟的正确指称事物的能力，都是哲学赐予我们的工具，借助他们我们能够保持敏锐的洞察力以及内心的宁静-这才是真正的快乐。

　　28、从所有外物中获益，训练忍耐力，训练对情绪的控制力，以及对待问题的温和态度。

　　29、不选择焦虑，就没有焦虑的容身之所，在哪方面拥有技能，在哪方面就会有自信，尽管不能控制某些事物，但也不应该焦虑。

　　30、任何时候我们都要保持我们的本性，我们不会因为达不到的高度而放弃对一切事物的探索。

　　31、镇定而谨慎地对待一切，既自信又谨慎，在涉及意志可控范围之外事物时，我要自信，在涉及意志可控范围之内事物时，我要谨慎。以正确方式展示自己的能力，行动甚于喧嚣。