渡过：抑郁症治愈笔记（下）读后感300字 第(1)篇

　　体悟中的专业引导n文/东方翠琼n张进老师作为抑郁症患者的体悟者，思考者，所以与专业的精神科医生又回有不一样的角度和深度来看待问题。虽然说亦会有偏颇部分，但却非常详尽地利用个人觉察和深刻研究为广大患者和治疗师提供非常有意义的自我疗愈和治疗的参考价值。作为病理性问题或者说科学的角度，必须要有严谨认真的态度和开放积极的思维，在专业性技术结合多元化知识的联合治疗，而并非单向性的，而且很多都还是需要一定的有据可依而不是盲目跟随，随意论断。可信书而不全信书这是哲理向上部分，尼采说的价值重估。我们只有更大范围更高的对抗我们面临的抑郁症问题及其他。我是不太喜欢去拼命归类的，但我们需要懂得这些机理。因为一旦贴了标签，就拼命在套子里打转。很多病人不是病死的，而是吓死的。所以积极心理引导下，再去做认知行为相对会更好些。特别到了疾病是必须依靠药物治疗来恢复平衡机体平衡的。还是非常同意对药物严格遵从医生的建议，并配合心理咨询辅导。且不说咨询的水平和能力，但此刻一个专业人士是非常重要的陪伴和支持。社会系统最强大但已经失去了新的刺激和固化性判断。而陌生人更能有好的引导和鼓励支持。在失去动力时，拉出来一点拉出一点，慢慢地通过这种特殊关系学会授人以渔的能力并且有参考性对比性稳定关系性的系统化过程。我们都不是完美的，问题发生总有两面性，也有界定的边界，如何利用知识和资源进行助人自助，这是非常良性的人际过程。所以有这么优秀的个人体验案例跟作者本身传媒扎实的基础和钻研精神分不开。是非常好的专业和分享的读物。通俗易懂，很有社会意义和参考价值。感谢也学习到很多东西，也值得经常翻阅参考，作者是下了很多苦功的。

　　渡过：抑郁症治愈笔记（下）读后感300字 第(2)篇

　　人的一生都在“渡过”，渴望由苦恼的此岸，抵达理想的彼岸。“自渡”是“渡过”的内在力量，而“渡过”者，如能由“自渡”而“渡人”，则体现为人类温暖而可亲的善意。在文中作者多次强调了抑郁症不能简单地碎片化处理，不能只看到“海面上的狂风暴雨”，而忽略了“海底的暗流涌动”。导致发病的应激事件只是诱因，应该有更深层次的心理机制，追溯根源，直接修复内心的创伤，是更本质的治疗。因此，抑郁症的治疗是系统性修复工程，药物治疗是生理修复，心理治疗是在潜意识中修复，还有在现实中的保护和修复。从另外一个角度来讲，在成长的过程中，我们都会积攒很多负能量和创伤，这些日常的负能量和创伤都“隐藏”在潜意识中不被重视和发现。因此，抑郁症也让我们有机会回到潜意识里，看到自己的伤口，这也正是抑郁症积极的一面。

　　渡过：抑郁症治愈笔记（下）读后感300字 第(3)篇

　　刚读完这本书。人人都应该懂点抑郁症。

　　观点：

　　1、抑郁症和神经递质异常有关。

　　2、神经递质包括多巴胺、去甲肾上腺素、血清素等。

　　3、抑郁症、双向抑郁（躁郁症）、精神分裂为不同诊断、不同表现、难度递增。治疗趋复杂。

　　4、表现为心境显著长期低落，失去工作和生活动力。无助、绝望。

　　5、微笑型抑郁症表现为与常人无异，自尊+绝望。

　　6、敏感+完美型人格应警惕抑郁。

　　7、抑郁和童年及成长期心理创伤有正相关。外部环境及压力会诱发。

　　8、有抑郁倾向但未到病理者可用森田疗法：顺其自然，为所当为。

　　9、警惕不敢正视或不愿讨论抑郁的倾向。

　　10、正视抑郁是好转的第一步。

　　11、有自杀企图是中度，丧失自杀能力是重度。重度转中度会伴随自杀行为，是危险期。

　　12、由于此病处在发生机制未完全明确状态，有经验的西医生药方和中医思维很像：常用几类，然后加减。

　　13、它既是现代病，也是基因病，也是古老病。

　　14、欲望很美好。

　　————来自柏邦妮

　　我是总结不出如此了，了解一下抑郁症，和自己和睦相处吧