一本书读懂情商读后感 读书笔记 第(1)篇

　　智商（Intelligence Quotient，简写成IQ），即人的智力发展水平，它反映的是一个人的观察力、记忆力、思维力、想象力、创造力等。情商（Emotional Quotient，简写成EQ），即认识管理自己情绪和处理人际关系的能力，它涵盖的是一个人的自制力、热情、毅力、自我驱动力等。可以说，智商是前提，情商是保证，两者的关系相辅相成，缺一不可。在生活中人们担忧的事情有40%永远不会发生。 30%的忧虑涉及过去做出的决定，这些都是无法改变的。12%的忧虑是出于自卑感而产生的。10%的忧虑与健康有关，而越担忧问题就会越严重。最后只有8%的忧虑可以列入合理的范围。由此可见，有时人因为压力而感到忧虑，其实并非真正的压力所致，而是自寻烦恼。而这些大多属于“庸人自扰”的忧虑却会让我们花费大量的精力，导致不开心。积极心理学鼻祖塞林格曼博士提出的一个幸福法则： H（持久幸福感）=S（先天因素） C（生活环境） V（自我掌控）并且，经过多年实证和量化研究，在这个幸福配方中，S占到几乎一半的比重，C占到8%-15%，那么剩下的至少占到35%以上。也就是说，即使天生的因素会限制一个人的幸福感上限，但至少还有三成半的因素是在你自己手中，而且，你自得其乐的能力对幸福和快乐的决定作用是生活环境的两倍还多。而这个“自我掌控”正是情商的核心所在。所以是你生命中的所有人和事让你成为现在的你。 要感谢每位在你生命中出现过的人，不论他帮助过你还是打击过你，总之，他们都在以自己的方式与你同行，陪在你左右。感谢每件在你生命中发生的事情，不论喜悦的，还是失败的，正是它们的存在，磨砺你、激励你、成就了现在的你。

　　一本书读懂情商读后感 读书笔记 第(2)篇

　　一本书读懂情商读后感 读书笔记 第(3)篇

　　生活中的多数人都是持续性混吃等死，间歇性踌躇满志。人生中最大的敌人就是自己，如果你能战胜自己的话，那么就没有什么东西战胜不了的了。那些能取得成功的高情商人士，就因为他们永远不会纵容自己，他们总是严格要求自己，永远地自律。所以，在社会中他们永远是胜利者。

　　这本书里有一句话触动很深：以完美的眼光去欣赏一个不完美的人。

　　自控，自律，自强。