整本书以第一人称口吻叙述，讲述了“我”从年幼到成年找到“灵魂伴侣”为止。故事很朴实很贴近我们的经历，而唯一特别的就是可以通过影子来知晓他人内心深处的所思所想。

　　年幼时父母离婚，“我”和母亲相依为命，在学校里是年龄最小，体型也最瘦小的学生，暗恋伊丽莎白，由此也和年龄最大，体型最大的马格成为死对头，常被凌辱欺负，因此也结识了年长的警卫，通过影子“我”从火灾中将警卫救出，也是通过影子“我”了解了他不为人知的秘密，并想方设法帮助他走出幻想接受现实重新出发。而同班的吕克也成为“我”无话不谈的伙伴，在大学期间回家探望母亲时再会了吕克，透过影子了解到吕克内心深处的独白，为了帮助吕克实现梦想，“我”找了吕克要让他继承面包店的父亲，不久吕克和“我”一起攻读了医学。

　　故事中除了这几个人物，还穿插了“我”的感情线，年幼时暗恋伊丽莎白，直到知道她和马格在一起而心生厌恶；一年暑假在海边沙滩遇到了聋哑女孩克雷儿，被她的纯真所吸引，约定每年暑假都会去看她，可是再也没有出现，直到大学期间和吕克、苏菲一起前往才再次回到那里，往日再现眼前，却没有见到当年的克雷儿；而苏菲是她当时的女友，但是却不是他要找的“灵魂伴侣”，而就在这次海边之中苏菲和吕克开始畅谈所想，而“我”也在坚持不懈地辗转寻找克雷儿。

　　故事的最后母亲去世了，而“我”也终究知道了牵挂于心的父亲每年都会有来信，克雷儿再次出现在“我”身边。

　　论亲情，父母的离异，无疑给“我”的心灵造成了伤害，母亲变得敏感机械，而“我”一直以为父亲嫌自己太差而抛下了母子俩，常被内心的自卑和失落笼罩着。母亲离世前为了不让“我”担心，借以旅游来掩盖生病住院，而身为医生誓言要守护亲人尤其是母亲的“我”却如此粗心大意。

　　论友情，警卫虽然比“我”大了一轮还多，但也阻止不了我们交换秘密交流想法牵挂彼此；吕克成为“我”年幼同伴中无话不谈的知心朋友，直到我大学上了大学，吕克继承父业留在面包店，我们仍然没有被时间和地域的间隔阻碍了情谊，再见时“我”将他朝着他梦想的方向拉了一把，并在吕克最难的时候为他加油打气，与他相伴而行。即使最后吕克和苏菲走到了一起，也没有摧毁我们之间的友谊。

　　论爱情伊丽莎白可能是在狭窄的环境内的美好牵动，克雷儿能让“我”释放情绪，放飞自我，而苏菲是由友情变成了爱情，多的或许是一种不可缺失的习惯，当再次故地重游，魂已被克雷儿牵走，只留下空洞的躯体，或许苏菲只是他生命中可有可无的，难的只是一时改变不了的习惯罢了。