本书提出“稀缺”与“带宽”两个概念，来明确说明在时间与财富管理方面人们为之苦恼的种种现象，有助于我们思考自身，在我们同时为很多事情所累时，时间稀缺，分到每个事情上的带宽有限，因而影响做事质量与效率，很多时候心不在焉，就是因为带宽不够吧！我们在批评自己无法专注和高效时，应该从带宽与稀缺的方面分析，不该一味把自己的时间工作行程安排得满满的。思考自身，记得在高中每次语文课考试，写作文我就可以比平时快速而质量高的去完成，这是时间稀缺提升了关注力此时我的带宽是足够的。而大学期间，在我成长的过程中，我的认知能力时好时坏，的确与我当时是否处于稀缺和带宽不够的状态，睡眠稀缺会很影响我的精神与认知能力。在以后的生活中，1.我要学会给自己留下余闲，2.不让过度的克制耗尽自己的精力，3.在充裕状态时将资源均分，为可能出现稀缺的时刻准备好余闲。4.不将生活安排急而紧，并要及时处理到来的任务避免过后花更多的时间。在贫穷困住很多人时，不该只认为是他们要提高眼界，评价他们不努力，他们之所以陷入贫穷泥潭，就是因为他们已经为了吃一口饭已经没有力气再爬出这口泥潭了，更何况有无法预测的打击。如何让他们不为了吃口饭就付出所有力气，我想可以思考下如何帮助他们改变心态，解决带宽不够的的问题以提高他们付出每一分力气去做事的质量。稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的

　　塞德希尔·穆来纳森

　　◆ 引言 资源稀缺不可怕，就怕有稀缺心态

　　稀缺，是“拥有”少于“需要”的感觉：塞德希尔感觉心烦意乱，觉得自己的时间太少，而要去做的事情又太多；肖恩感觉手头拮据，有永远都还不完的账单

　　带宽（bandwidth） 就是心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力。稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。

　　◆ “噪声”干扰了我们的思想

　　认知能力（cognitive capacity）它是我们解决问题、获得信息、进行逻辑推理等能力背后的心理学机制。认知能力中最突出的就是“流体智力”，即在进行抽象思维和推理时，在无须特定学习或体验的情况下解决问题的能力。

　　◆ 管窥与借用

　　借用（Borrowing） 当人们面临资源稀缺时，就会通过借用相应的时间或金钱来应对突发事件。从长远来看，借用会进一步加剧稀缺。

　　◆ 带宽负担人人都有

　　我的带宽有限，来把这件轻松就能完成的事情做了吧。