字典翻译 作文 读后感作文 其他读后感 《爱的五种能力》读后感1800字

《爱的五种能力》读后感1800字

其他读后感   2025-01-24

  事情1

  《爱的五种能力》书里,作者发现了他与妻子互动的一个模式。作者是一个相对谨慎的人,很少忘东西。但是他的妻子是一个比较容易忘事的人。所以每次遇到妻子忘东西时,作者就会忍不住指责、批评,企图纠正她。但是妻子并没有因为指责而更好,反而是越来越糟糕。而且因为被指责了,脾气越来越坏,两个人的关系开始恶化。于是作者尝试做了一些改变,每当妻子忘记东西时,他不再指责而是装着不知道。结果,妻子的健忘次数反而越来越少,情绪也更加平静,两人的关系逐渐好转了。

  事情2

  我家人,尤其是老人,是典型的急性子。加上他们本身对自己的要求颇高,所以很容易也对后辈要求很高。在时间观念上,他们有宁愿早到也不可以迟到的想法。例如今天早上,明明约好8点钟送他们去医院。但是接近7点45分, 他们就开始很紧张,担心错过预约的时间,担心上班高峰期影响路程,虽然我很努力跟他们解释时间的充裕。但是到7点50分钟,我就会在他们严厉的目光监视下匆匆忙忙地完成所有准备行动。抓起包,拿上车钥匙,气呼呼出门,再精神紧绷得把他们送到医院。送完以后,觉得终于可以松了一口气了,不料在去公司路上时,突然发现,车油所剩无几。于是,我又开启了紧张的应急机制,兜了几个圈,直到看着油灯变成黄色警报亮起,才终于找到了加油站。加完油,已经是全身冒冷汗了。

  我的思考就在于,这一连串令人紧张的事情是否有相关性?如果是我自己一个人,我可能会慢悠悠在8点甚至8点10分出门,然后我会在车上发发呆,我可能会在这个时候看到油快没了吗?我能够更好地安排时间吗?

  发生在自己身上的事情1有着本质的相似。一连串的事情连续发生,是元失败促发后期的次生失败。虽然事情带有一定的偶然性,但本质上都是因为缺乏耐心。不相信对方的能力,又不愿意给对方时间和空间去尝试,或者说给的时间并不够,不足于让对方执行或者改正,于是变成了急性子,于是变得不耐烦,于是引起焦虑,于是有了苛责,而这样的苛责携带着压迫感,传染给了对方。但这样的“快”并没有让事情变得更好些。

  为什么我们需要耐心?

  麻省理工大学做过一个实验:实验人员对处在迷宫中正在寻找出口,以及已经走出迷宫的小白鼠,分别进行了大脑扫描,发现小白鼠学会走迷宫,主要是在走完之后的休息时间,而不是走的过程。实验证明,小白鼠在放松、安静下来之后的时间里,通过回忆走迷宫的过程,重放、整理记忆,对信息进行重新加工,学会了走迷宫。这是“学习记忆机制”,他们称之为内省式学习。而人的学习机制和和小白鼠一样,都是在安静下来学习的效果更好。

  在《刻意练习》中也提到,真正的决定性因素之一是学习环境。成绩好的人学生必须在一个不受打扰的环境中单独学习,只有在这种环境学习的时间才是有效时间。这也是说明,人对安静独立环境的需求,只有在相对平静的状态下,人能够更好地去整理自己的脑回路,从而迅速地找到正确的应对办法。

  成长中总是有许多自己开始做不好的事情,需要反复练习与学习。而如果,身边的人丧失耐心,就会给他带来不必要的焦虑、愤怒等情绪,反而让他无法安静下来,从而影响他的注意力,影响他对自我的反省与学习。

  心理学家弗洛姆在经典著作《爱的艺术》里写到关于爱的艺术的实践问题。他把爱当成一门艺术,要学习一门艺术有三大重要要素:纪律、集中与耐心。其中他在谈耐心因素时,他写道:“人们常常会有永远达不到目的的感受,所以显而易见练习集中还需要耐心,如果人们不知道学会每件事情都要有一个过程,都应自己给自己施加压力,那就永远不会学会集中。”

  虽然作者通篇把爱作为一门艺术,但我认为,学习“爱”需要我们付出更大的耐心。因为,关系要比学习技能、知识要来得更困惑和迷茫。学习即使漫长,深不见底,它总会有些许反馈。今天学了一点英语,明天可能忘记了80%,还会有20%的少许记忆留存在脑海里,作为即时反馈,给大脑一点“小甜品”。但是关系,最难的是人的复杂性,我们付出的情感,很多时候收不到反馈,或者根本不知道所谓反馈的含义。而越是没有反馈的时候,越是需要我们有极大的耐心去观察去看见去相信。

  什么是耐心?

  “要想知道什么耐心,只要观察幼儿学走路就行。孩子一次、两次、三次跌倒在地上,可他还是坚持着走下去,一直到不摔跤为止。”—— 《爱的艺术》

  如何对别人耐心?

  给对方自由摔跤的时间和空间。

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标签: 电影 一诺千金 观后感
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