《谁动了我的奶酪》读后感：保持正念，享受变化

　　邓红梅

　　《谁动了我的奶酪》是美国斯宾塞˙约翰逊博士创作的关于变化的经典案例。书中有四个主人公：小老鼠嗅嗅、匆匆和小矮人哼哼、唧唧。他们生活在迷宫里,寻找着各自的奶酪。终于有一天,他们发现了储量丰富的奶酪C站,便在C站开始了幸福安逸的生活。没想到,奶酪突然不见了！面对突如其来的变化，嗅嗅，匆匆随变化而行动,立刻开始寻找新的奶酪。哼哼和唧唧却不肯接受现实，心存幻想。经过激烈的思想斗争,唧唧终于醒悟：如果不改变，就会被淘汰。于是重新出发，最终到达N站，找到了更多更好的奶酪。而哼哼仍困在原地，踟蹰不前。

　　在这个故事里，奶酪是对我们在现实生活中所追求目标的一种比喻，它可以是一份工作，一种人际关系，可以是金钱，豪宅，还可以是自由、健康我们每个人的内心都有自己想要的奶酪。读完这册简短的故事，由衷的感慨此书为读者提供了一个在工作和生活中处理变化的绝妙方法。书中有几点让我感悟至深：

　　一、居安思危，克服恐惧。

　　经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道它是否依旧新鲜。故事中的主人公找到奶酪后，有着截然不同的表现。哼哼和唧唧变得妄自尊大拥有奶酪，就拥有幸福，丝毫没有察觉到正在发生的变化。嗅嗅和匆匆却居安思危：到达目的地，脱下跑鞋，把鞋带系在一起，挂在脖子上，这样他们可以在需要的时候迅速穿上。嗅嗅和匆匆在迷宫中快速奔跑的时候，哼哼和唧唧却还在那里哼哼唧唧。由此可以看出居安思危，保持适当的恐惧会促使我们立即采取行动。但如果恐惧已经束缚了你的手脚，阻碍了你的行动时，就需要我们改变定式思维，克服恐惧。如果不再恐惧，你会做什么？内耗的结束是优秀的开始，当唧唧终于意识到恐惧只会使事情更加糟糕，决定向新方向继续前进的时候，他突然感到轻松和自在，浑身充满了活力。是啊，很多时候，恐惧其实真正来源于我们错误的预设和主观的臆断。面对未知的前方，我们自己夸大了风险和阻碍，变得畏首畏尾，缩手缩脚。渐渐画地为牢，不甘堕落却又不思进取,永远不能到达理想的彼岸。

　　二、内心强大，绝不抱怨。

　　突然有一天，奶酪C站没有了奶酪。嗅嗅和匆匆因为对这一切早有察觉，于是毫不犹豫地去别的地方寻找新的奶酪；哼哼和唧唧却惊呆了，他们歇斯底里的怒吼，控诉着这突如其来的一切，并且长时间陷入了自己亲手编织的迷网中无法自拔，浑浑噩噩地过着已经不再充满期待的日子。不难看出，当生活的考验来临时，两个小矮人并未直面痛苦，而是选择了逃避。奶酪越重要，你就越想留住它。他们对C站寄托了太大的期望，甚至把它当作获得幸福的唯一方法。（读后感）他们的幸福感倚仗的是不可控的外部优越环境而不是真正强大的内心和自己实在在的努力。所以当运气消失，环境变化的时候，他们是多么不情愿随之变化。当一切美好变为虚无时，他们的内心失去了安全感，反复纠缠着毫无意义的问题，以寻求心灵上的慰藉。其实以这样哼哼唧唧的方式面对问题，伤害的无疑是他们自己。当失去奶酪后，他们把自己当做受害者，并且不停地责怪别人。比起那些能够抛开过去的包袱继续前进的人，他们的处境会差很多。愿我们每个人面对突如其来的变化时，可以迅速灵活的采取行动，相信自己能够找到并且享用新的奶酪，拥有一颗强大的内心，过一种决不抱怨的生活！

　　三、知行合一，适应变化。

　　由于现有环境的稳定和舒适，以及对未知前方的恐惧，很多人会本能地抵制变化，认为自己原有的奶酪就是唯一的奶酪。可变化无处不在，每个人总会经历一些风雨，不可能一帆风顺。越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享用新的奶酪。当外部环境已成定局，无法改变时，我们与其怨天尤人，画地为牢，不如保持正念，放手一搏。想象自己正在享受奶酪，这样可以帮助你找到新的奶酪。行动是治愈恐惧的最佳良药，勇敢地迈出第一步，保持阳光心态去适应新的环境。在逐步的摸索中，我们会渐渐领悟到书中的真谛：变化的外表下隐藏的是福祉，它能促使自己找到更好的奶酪。因此面对未知的前方抑或是全新的领域，我们千万不要用固有的观念把事情复杂化，让恐惧的念头搞得自己心烦意乱。要始终相信在迷宫中搜寻总比停留在没有奶酪的地方更有保障。

　　四、做好当下，积极改变。

　　唧唧知道，自己现在和在奶酪C站时已经有了很大的不同，但是如果自己重新陷入安逸的生活，那就很容易回到过去的状态。因此，每天他每天都会检查奶酪N站里奶酪的情况，尽力作好准备，免得被突如其来的变化弄得不知所措。值得高兴的是，虽然唧唧在开始的时候有些犹豫，但是他能及时调整自己，不断反思自己过去所犯的错误，吸取教训筹划未来。并且密切关注微小的变化，挖掘性格中更积极的一面。这也是我最欣赏唧唧的可爱可敬之处。唧唧的转变提醒我们要时刻接受旧奶的离开，做好失去奶酪的准备，随着奶酪的改变而改变自己的生活态度和方法，尽情享受探险的过程和奶酪的美味。

　　哼哼必须独自克服贪图安逸和恐惧的心理，自己去寻找前进的道路，这个过程是没有人能够代替他，或者说服他的，他必须通过自身的体验来明白变化的好处才行。所有人都会遭遇变化，我们的奶酪也会不止一次的被人拿走。现实生活中，唯一不变的就是变化！此书的结尾有这样一段耐人深思的话：唧唧突然听到迷宫里传来了一阵响声，而且声音越来越大，唧唧意识到有人来了。来的会是哼哼吗？他是不是已经到路口了但愿来的人是哼哼，也是随着奶酪变化而变化，并且享受变化的我们每一个人!