《掌控》读后感100字
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2024-12-31
1.意志力也有耗尽的时候，除了规律运动和健康饮食之外，有效休息对于恢复精力也是不可或缺的。
2.休息不是累了之后的被动选择，而是一种积极主动的生活态度，休息应该存在于每一天。
3.在睡眠质量不好的情况下运动，不仅对身体毫无帮助，反而容易导致身体疲劳，引起身体的过度损耗。
4.刷手机、上网等行为不能让我们得到休息，反而会让我们变得更累。
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