人与睡觉
叙事
2025-01-27
欢迎阅读《作文:人与睡觉》，“作文网”每日为您更新更多优秀的“初一作文”，请随时关注！ 人与睡觉 睡眠是人类的一生中不可缺少的任务。但是，睡眠要有个限量时间。睡的时间过长或过短对人的身体都会有影响。 来自：作文大全一般来说，晚上睡觉的时间少于六小时，白天就会精神不振；晚上睡觉的时间过长，白天的活动里就会减弱，变得松弛无力。总之，睡眠的时间过长或过短对人体都没有什么好处。 一般情况下，每人每天有6～8小时的正常睡眠就很充足了。如果由于工作或学习而耽误了睡眠，耽误的多少可以适当的弥补一些，一般总的弥补量不超过两小时。起床后做些平常所做的工作，便能精力充沛，一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反而会精神恍惚，甚至会出现头晕脑胀等现象。 人的最佳睡眠时间为晚上十点至第二天早晨六点。这符合早起早睡的原则，同时也与人体内的生物钟规律有关系。晚上十点人体会出现传统的思睡信号，如果顺应，在这一作息时间，会取得十分理想的睡眠效果。 睡眠时间过短容易发胖。睡眠时间不足，会导致胰岛素抵抗，是造成肥胖的一个危险因素。 说了这些，就是希望大家有个好的睡眠习惯。 《人与睡觉》这篇优秀的“初一作文”由作文网收集，来源于互联网和会员投稿，仅供参考和学习，转载请注明出处。
点击显示
人与睡觉 相关文章
将本文的Word文档下载，方便收藏打印
不够精彩？
再来一篇
字典翻译专稿内容，转载请注明出处，来源链接: http://mip.zidianfy.com/zdfyzw-189331/
热门叙事推荐