我们家有一项不成文的规定，每天晚饭后全家都要出去散步。其实最先提议的是妈妈，她为了保持身材苗条，建议我们和她一起锻炼。爸爸为了逃避做家务，也马上举手赞成。我呢，也有自己的小算盘，这样就可以在室外多活动一会儿了，也马上响应妈妈的号召。这样一来，我们全家就形成了天天锻炼的习惯。锻炼的内容随季节而变化，夏天常在阴凉下做操，冬天则更多的是跑步。有时也跳绳、踢毽子或转呼啦圈…… 一天晚上，我们全家又去户外锻炼。妈妈心血来潮，提出我们全家举行一次长跑比赛——围着小区跑一圈。我和爸爸都有些犹豫，那可是有千把米远啊。但看着妈妈一脸的严肃，我和爸爸也暗暗想着不能认输。我告诉自己：一定要超过老爸老妈，坚持到最后。比赛前，我们定下了两条规则：一、不许跑得太快；二、不许抄近道。为了公平合理，我们决定一起喊预备！开始！ 比赛开始了，我一马当先，跑在最前面。我边跑边回头看爸爸和妈妈的实力如何，当时爸爸和妈妈并列第二。到第一个拐弯处的时候，老妈甩掉了老爸追上了我。我可不想落后，于是稍稍加快了速度，又与老妈拉开了距离，我的心总算放下了。当我跑到全程的一半时，惊喜地发现老妈正在系鞋带呢，哈哈！真是天助我也，我不用担心被老妈追上了。老爸看来是怎么也追不上了，因为他太胖了。说实话，我当时也累得气喘吁吁了，真觉得自己坚持不住了。但一看到老爸老妈要追上来的样子，我就又咬咬牙，鼓起劲往终点跑。当我跑到终点后，发现老爸也到了，而老妈却弃权了，原因是她实在坚持不下去了，只好违规地走到终点。事后我才知道这场比赛是老妈有意训练我的毅力的。 在与爸爸、妈妈的一起锻炼中，我的身体素质越来越棒了，个子长得比同龄人高许多，而且我的毅力也增强了，我喜欢锻炼！点评： 锻炼可以在保持健康的同时也获得了许多快乐，该习作小作者就是通过向读者讲述自己全家一起锻炼的事情来印证这一主题。文章脉络清晰，结构完整，若在语言的组织表述上再简练、生动些就更好了。巨人学校黄城根分部 指导老师：潘兰湘