失眠
叙事
2025-02-18
有一天晚上，我睡不着觉，一直睁着眼睛到十二点几。 到了早上，我迷惑不解的问妈妈，妈妈说这是失眠。什么叫失眠?我再次问妈妈。妈妈回答：失眠就是该睡觉的时候睡不着，在床上翻来覆去，就是难以入睡。经过妈妈详细的讲解以后，我终于明白了，为什么会失眠和造成失眠的原因。 造成失眠的原因是关于精神方面的第一是：兴奋过度或焦虑太深，造成大脑皮层一直处于回味无穷或思来想去之中，因而无法进入睡眠状态。第二种原因就是：白天获得一个意想不到的奖赏，或第二天要参加一个重要的比赛或活动，都容易造成失眠。此外还有生理原因，如换了新的住处、光线太强、喝了浓茶等，也会引起失眠。 不过，偶尔几次失眠属于正常，但是，如果长期失眠，那可能是神经衰弱或抑郁症，应引起重视、及时去医院诊治。
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