一.第一次学游泳400字作文

记得二年级的暑假里，爸爸妈妈要带我去学游泳，我既紧张又激动，听到学过游泳的同学们的诉说，我又有点害怕了。学游泳的第一天，我忐忑不安的来到游泳池，只见比一个篮球场还大的游泳池展现在眼前，人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，会游泳的人们在水中来回穿梭着，而不会游泳的小朋友们则在浅水区打水仗，看得我眼花缭乱。

第一课先要熟悉水性，走进池内，顿时一股凉飕飕的感觉使我不由自主的打了个冷颤。老师叫我们把手放在池壁，肩要到水中，然后围着池边走动。 第一次学憋气，我就喝了一大口水，难受的喘不过气来，眼睛也酸酸的，后来，我掌握了方法，很快就学会了憋气。学会了憋气，又要学蹬脚了，蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，最后再蹬出去，迅速的夹在一起。随着老师的口号：收翻蹬夹，同学们趴在岸边跟着做了起来，通过反复的练习，蹬脚很快就学会了，原来学游泳也不是很难啊。又要学划手了，在岸边学划手，我很快就学会了，但由于胆小的原因，一到水中，我就乱了套，活像一个螃蟹在水中张牙舞爪。经过反复等练习，我终于学会了游泳。从此以后，我爱上了游泳。学游泳，让我不仅领略了克服恐惧获得成功的喜悦，还品尝了先苦后甜的滋味。

二.第一次学游泳400字作文

看到哥哥会游泳，我很羡慕，也想学游泳，想利用假期时间学会游泳。

那天下午，我带着游泳用具，高兴的来到游泳馆。到游泳馆一看：水清澈极了，一眼就能望到底。这时，我决定一定要把游泳学好。教练过来让我先在浅水区做深呼吸，我跳下水，心慌了，害怕呛到嘴里。慢慢的，我把头放到水里，还没等我想好，“咕咚咕咚”就呛了三四口，咽了不少水。当我第二次准备把头放水里时，教练说：“止住呼吸，镇静点，不要心慌。”我再次把头放进水里，止住呼吸，镇静。心想：“不害怕，我不害怕。”我成功的作好了水里呼吸，教练夸了我两句，我心里美滋滋的。 教练教我做蛙泳腿，他先给作了个示范。我模仿他的样子，翻掌，蹬腿，收回，作的一点也不规范，教练耐心的教我怎么做，直到我做好为止，我拿着打水板，下水作动作，原来，水里比岸上还难十倍。岸上很轻松的动作，到了水里，感觉腿上挂了许多东西。 紧接着，又要学蛙泳手的动作，手的动作很简单，我一会儿就会了。教练从后背拴了一个打水板，让我下水游，我按照岸上的动作，一步一步向前游，虽然我游的慢一些，但只要功夫深，铁棒磨成针，我第一次来就在水里游来游去。

以后，一定比哥哥厉害。

三.第一次学游泳400字作文

记得我第一次到河里游泳是我七岁那年的夏天。

周末，爸爸带我去乡下老家看望爷爷奶奶，家乡村旁有一条小河，爸爸说那是他小时候生活玩乐的地方，他在我这个年龄时已经会游泳了，常在小河里戏水，我听了非常羡慕。我也一定要学会游泳。

到了爷爷奶奶家，我便缠着爸爸带我去小河里学游泳。来到小河边，爸爸先脱掉衣服扎进了水里，我脱掉衣服却犹豫了，看着宽阔的河面心里直打鼓，小脚刚伸进河水里又退了回来，又伸进去又退回来…，看着我这样，爸爸鼓励我说：“别害怕，先往身上浇点水，然后慢慢往水里走，河水没有多深的”。在爸爸的鼓舞下，我咬着牙慢慢往水里走，渐渐地整个身体都浸在了水里。我在水里适应过来了，爸爸就开始教我游泳，他用手托着我的前胸，让我用双手不停地划水，脚不断地上下拍水，慢慢地往前游。我既高兴又紧张，嘴里不停地尖叫着，大口大口地喘着粗气。爸爸突然把手一放，我扑腾两下就往下沉，爸爸赶紧把我托起，又放手，又托起…，就这样在爸爸的捉弄中，我学会了几下狗刨水。

后来经过爸爸的多次调教，我现在已经会游泳了，夏天也经常跟爸爸一起去游泳，不过令我最难忘的，还是那第一次学游泳，紧张、刺激、兴奋…

四.第一次学游泳400字作文

7月11日终于到了，天气晴朗，我高兴地来到田亮阳光运动会所游泳池。先上了二楼，进了大厅，有一个老师姓王，正在点名，终于点到我了，给我们发衣服。女孩子发的是红色的，男孩子发什么颜色的衣服呢？是绿色的，我特别喜欢的颜色。我在心里高兴地说：哈哈，又多了一件衣服，还是免费的！

王教练先让我们游了一圈，我喝了一嘴巴水。

教练教了我们蛙泳蹬后腿的技巧，先把手和肚子趴在台阶上，腿在水里两脚并齐，翻脚腕使劲蹬；然后又憋气，我深吸了一肚子气，脚站在水池底，脑袋放在水里去，教练让我憋五秒，结果不到一秒钟，我就上来了，然后我又下去，能坚持到三秒钟又上来了。

教练跟我悄悄地说，他有信心教会我，让我要有信心学会。于是，我便有了信心，结果我坚持练习，以后我要多做练习，在家里的水盆里把头埋进去再练习。

我喜欢玩水，所以我很喜欢游泳，我一定要学会游泳！

五.第一次学游泳400字作文

第一次总是最难忘的，我经历过许许多多的第一次，比如第一次爬山，第一次骑自行车，第一次到菜市场……但是对我来说最难忘的第一次就是第一次学游泳。

暑假来临，爸爸严肃地说：“身为男子汉，要学会游泳，以备发生意外事故时，可以呵护生命。”在老爸的带领下，我来到西湖游泳馆报名学习。

学习前，教练语重心长地说：“想自由地游来游去，要先学会基本功，也就是憋气。大家可要努力练习。”这么简单啊，我高兴地捏住鼻子，整个脑袋潜入水中：一秒、三十秒、一分钟……我觉得自己都快喘不过气来了，连忙把脖子伸出水面，大口地呼吸新鲜的空气。教练点点头，说：“不错，是学游泳的好材料，刚才憋气一分三十秒。”有了教练的鼓励，我学习起来更加刻苦啦：蹬脚、曲臂、甩动……教练还要求我们抓住游泳池边的栏杆，一上一下地拍水，说：“要让手产生力量，推动你向前游动。”

一个小时后，教练大声地宣布：“可以下水试试啦。”我们激动地跳入水中，手脚并用地比划起来。不好，我怎么动不了呢?我慌张地来个“狗刨式”，教练见了，生气地说：“动作变形了，可要注意。”可这个时候，我哪能听得进去呢?整个人已经沉到水里，嘴巴灌进好几口水。教练见状，立即跳入水中，把我捞起来。本以为他会安慰我，可教练却严肃地说：“动作要规范，手脚有节奏地拍水，身子才会浮起来。”我再次下水，按规范的动作游动。哈哈，这次我游了差不多有一米多。教练高兴地说：“好的开始是成功的一半。”

第一次总是这么难忘，第一次学游泳也让我懂得了只有正确的方法才能事半功倍。

六.第一次学游泳400字作文

昨天，我第一次学游泳。刚下水，我就感觉水里好像有一个魔鬼，把我的脚往下拉，于是我就沉了下去。因为这是第一节课，我不会憋气，就呛着了。老师安慰我说：“没事的，下水不会难受的。”于是我按照老师教我的去做：先吸一口气，再在水中吐出来。可我试了好多次，顶多只能憋两三秒。

下课时，老师对我们几个程度差一点的同学们布置了家庭作业，要求我们在家练习水中憋气15—20秒。回到家里，妈妈给我准备了一脸盆的水让我练习憋气，可我练了半天还是老样子：只能憋两三秒！后来妈妈告诉我：“你的好朋友—XXX能憋20秒呢！”我一听，心想：别人能做的事难道我就不能做到？于是我下定决心一定要赶上XXX。我练了一遍又一遍，练得我眼泪鼻涕都流出来了，那时的我感觉非常难受，真想放弃，可我还是咬牙坚持了下来。最后，我终于憋了20秒。

爸爸妈妈吃惊得几乎不敢相信：他们的宝贝突然变得这么厉害了！通过这件事，我明白了一个道理：只要我不停地努力、努力，向着目标不停奋斗，之后一定会有更大的收获！

七.第一次学游泳400字作文

相信大家都有过这样的经历吧!还记得在我七岁和八岁的时候，我十分的幼稚，对于学东西也总是只有三分钟的热情。但是，当时学游泳的时候，我对自己说，我一定要学会游泳。

还记得那是一个炎热的夏日，我在电视上看到了许多关于游泳的节目。心中的热情促使我想学习游泳这一项运动。我就和爸爸“讨教”。没想到他欣然接受了我的请求。太好了!周末可以去游泳了!

刚刚到达游泳池，我就有迫不及待要下水的感觉，我赶紧换好衣服，跳下水。“啊!”一下子把我呛个够。爸爸立刻实施救援。我才缓过神来，刚才太激动了。于是，爸爸教我潜水。“咕噜!”又呛水了，连续几次都不行，看来是学不成了，三分钟热情渐渐消退。我不耐烦了，吵着要走。爸爸这时生气了，严肃的批评了我。说我做事不能坚持到底，没有恒心，还说我软弱。他这一批评，激发了我的怒气，还有恒心与力量。“继续学，哼!”终于，我靠自己的坚强学会了游泳。

第一次学游泳的过程，是十分艰苦的。在每个人的第一次中，总是会有不坚强，但是我们只要要努力，第二次，努力去学，第三次，坚持不懈，第四次，坚持，坚强……最终就会有成就!

八.第一次学游泳400字作文

那时三年级暑假的时候，父母带我去参加游泳兴趣班。

刚开始，老师让我们先适应水，就是走向水中，刚学游泳的，当水没过胸脯时，胸脯会很闷，可我很快就适应了。

接下来就要练习在水中憋气，这我可吓坏了。在水中憋气，鼻子会不会进水呀？当教练下令让我们下水时，我迟迟不敢下水，怕鼻子耳朵会进水。这时教练走了过来，她和蔼地跟我说：“不用怕，你把头浸到水里去试试看，实在不行就往脸上泼水。”我试着往脸上泼了几捧水，觉得这没有什么可怕之处。现在虽然通过了泼水这一难关，可憋气这一难关我始终还没有通过，我几次尝试都败给了心中胆小这一恶魔。看着别人都成功了，我想：我不会比别人差。于是，我怀着很大的勇气，终于把头伸进水里，发现这并没有什么可怕的。

我一口气憋了十秒钟，心里高兴得不得了，我为自己欢呼因为我终于克服了自我。

这第一次的成功，使我明白了一个道理：做什么事情都要大胆，不能让心里的胆小战胜了你做每件事的勇气。

九.第一次学游泳400字作文

今天，我第一次去学游泳，我带着无比喜悦的心情进了游泳馆，游泳池里已经有了许多人，有的已经游得很好了，在水中自由自在地变换着各种姿势，我羡慕地边走边看，一不小心脚滑了一下，“扑通”我跌入了水中，还好水不深，我立马站稳，水刚到我脖子呢，我那颗悬着的心终于放了下来。

游泳池里的水并不象我想像的那么冰冷，而是温温的。 教练先教我们怎么憋气，我第一次把头沉进水里时呛了我一口水，眼泪都呛出来了真难受啊！第一次不成功我就试第二次，我把双唇紧闭，鼻子深深地吸了一口气，把头沉入水中，我还把眼睛睁开看了看，水蓝蓝的，清清的。过一会儿我把头抬起来，教练夸奖我说：“你成功了。”我感到非常自豪。

教练又教了我们在水中如何保持平衡，大家都学得很认真，很快就掌握了许多基本方法。但我想：难的一定在后面吧，我要加油啊！我要学好游泳，长大去大海探索海洋里的奥秘。

十.第一次学游泳400字作文

2009年9月21日 星期一 天气多云

有一天，妈妈带我去学游泳。妈妈给我买好游泳圈和游泳衣，就去买门票。在路上还很兴奋，到了游泳馆门口我就害怕了。妈妈要带我进去时，我说：“可不可以下次来？我怕。”妈妈说这可不行，门票上都写了日子了。我就跟着妈妈进去了。一开始我还不敢下水，妈妈就让我坐在游泳池边看别人游。看了一会儿，我觉得游泳很好玩，就下了水。妈妈先让我在水里走走，再扶着我让我试着游。

过了一会儿，我觉得自己好像会游了，就让妈妈松开手自己游。我使劲用手划呀划，身子终于浮起来了。我高兴地喊：“妈妈！我浮起来了！”妈妈微笑着向我点头。回家的路上，我不停地嚷嚷：“身子怎么这么重啊？身子怎么这么重啊？”妈妈笑着说；“你可别忘了水是有浮力的哟。”学游泳太有趣了，我巴不得现在就又去学。

十一.第一次学游泳400字作文

今天是我第一次学游泳，我的心情是多么的紧张。在下午我和爸爸骑着自行车出发了。

一下子就到了潢涌游泳池，那里的人可真多。有的在学游泳，有的在水中披荆斩棘，有的在游泳池上腾空翻跳水，有的在水中嬉戏。我想纵身一下跳进游泳池，可是爸爸拦住了我，说你现在还不会游泳。要先在池边做热身运动。活动手脚关节，用水浇在身上按摩。适应水的环境，之后，我和爸爸同时跳进游泳池，刹那间，感觉水压迫着胸膛，呼吸有一种困难。爸爸叫我放松心情，不要紧张。果然我就适应了水的环境，在水中很舒坦，还有浮力。我一潜入水中就浮起来了，原来这是水中浮力的作用。爸爸见我还没学会游泳，便教我游泳的技巧。

第一，要学会屏住呼吸，使自己的身体能够飘浮在水上。第二，要有正确的姿势，首先要学会蛙泳，这是最基本的最简单的泳姿。

我一个人在池边学了很久的时间。还是没有学会，我还是记着那句世上无难事，只怕有心人虽然我这一次没有学会，但是我下一次会努力的。

再等待我的下一次学游泳吧！

十二.第一次学游泳400字作文

暑假又到了，炎热的天气让人们很喜欢呆在水里，因为呆在水里会觉得很凉快。我也非常玩水，可是我还没学会游泳。这个暑假妈妈给我报了游泳班。但是她很忙没有时间陪我有游泳，每次都是我自己去的。

教我游泳的教练是一个高高的，瘦瘦的，很有责任心的教练。

第一节课我们学的是憋气，憋气要先深吸一口气，再潜到水里，然后慢慢地把气吐出，最后憋到难受再起来。潜下水的过程中不能急躁心情要平静，掌握后还要多加练习。

第二节课教练又教我们了蹬壁式漂浮。带上泳镜，将双手举过头顶，一只脚踩在池底，一只脚踩在池壁上，接着踩在池壁上的脚用力一蹬，然后全身放松，自己就像“一”字漂在水面上。

接下来的课程中，我们又学了许多游泳技巧。其中我觉得蛙泳腿最难每次都有小差错。教练告诉我要记住收、翻、蹬、夹。收、翻速度慢。蹬、夹速度快。我牢牢记住了教练说的话，努力学习。过了十多天的努力我终于学会了蛙泳。可以和别人一样在水中自由地游泳了。我也感受到了成功的喜悦，心里比吃了蜜还甜。

学习游泳中，我知道做一件事要熟能生巧。