上闲网时间成本是在办公时间内在网络休闲所占用的时间成本，而除了占去时间外，这些上闲网时间还影响了工作效率和个人情绪。
上闲网时间是在工作期间内个人用于网络休闲的零散时间，一般来说，一年有365天、8760小时，扣除周末双休104天、法定假日11天，剩下的工作时间是每年250天，在这250天的工作时间中，有些时间被很多跟工作无关的网络生活占去，如更新Blog、玩微博、上论坛等，而这种上闲网时间不仅使最宝贵的资产时间浪费，也与提高效率背道而驰，导致注意力和集中力损失，这些都是上闲网时间的成本。
误区
很多人写Blog、微博、发帖，觉得可以抒发情绪，尤其是心中不爽的时候。其实这可能是一种逃避，只一味地在网上发泄情绪，而延误了去办“紧急类”事项，心里可能会更添阴影。找到导致心中不爽快的原因，并且想办法解决它，才是从源头上解决负面情绪的方法。
有些自我感觉有才华的人沉迷于感受“一言出，万言随”的快感，但如果因卖弄文采、幽默，延误了“紧急类”事项，反受“怀才不遇”的暗伤。
写日记的确对提高效率和增强个人能力有好处，但要注意篇幅和记录要点。写日记的频率不是越高越好，字数也不是越多越好，重要的是，记下来的是不是自己的真实收获。
新媒体层出不穷，但是如果目的是提高效率，就要避免掉进互联网的商业陷阱。写作对个人的意义，在于拥有创作的自由；在于个体的感受无法进一步压抑、浓缩，进而喷发出来得到舒坦；在于归于文字这一过程中的反思、沉淀、成熟，而不在几分几秒的瞎写一通或寥寥几句。只有完成了“紧急类”事项的人才有机会和机遇做好自己向往的事业。
等快递是网购的最后环节，对工作效率的损害在多数情况下大于其带来的便利。
网购的收货过程始终要为即将到来的交易分出一些心思。对于集中精力工作的上班族，被快递敲门或者前台电话通知取快递而打断工作进度，其危害不小于“被不重要的电话打断思维”。
解决方法
1、根据时间管理“四象限”理论，如果当前还有“紧急类”事项未完成，那么你应该立刻关掉浏览器，回到“正经事”上来。
关注效率的基础就是活在当下，最大的当下是“今日”，今日的事要分配到“四个象限”，按象限顺序一步步完成。只有今日事今日毕，你才能有明天，否则你永远都会被工作、杂事、烦恼追着跑。
2、尽量不要让任何事情、任何情绪阻挠你完成“紧急重要”事项。
别浪费自己的时间去挑战内容哗众取宠、图片夺人眼球的“强帖”，更不要对着观点偏激、内容荒谬的帖子摆出一副“要战便来”的傻愣气。要知道，这些吸引人的内容，大部分是经多人策划、组织出来的，目的就是增加点击量。挑战这些内容失败率极高，并且只会给已经巨富的网站经营者擦亮捞金的利器。
读音:shàng,shǎng
[shàng,shǎng]
位置在高处的，与“下”相对：楼上。上边。 ◎ 次序或时间在前的：上古。上卷。 ◎ 等级和质量高的：上等。上策。上乘（佛教用语，一般借指文学艺术的高妙境界或上品）。 ◎ 由低处到高处：上山。上车。上升。 ◎ 去，到：上街。 ◎ 向前进：冲上去。 ◎ 增加：上水。 ◎ 安装，连缀：上刺刀。上鞋（亦作“绱鞋”）。 ◎ 涂：上药。 ◎ 按规定时间进行或参加某种活动：上课。上班。 ◎ 拧紧发条：上弦。 ◎ 登载，记：上账。 ◎ 用在名词后边，表示时间、处所、范围：晚上。桌上。组织上。 ◎
读音:xián
[xián]
无事，与“忙”相对：闲暇。闲逛。闲居。闲人。居闲。空闲。 ◎ 指房屋、器物等放着不用：闲置。闲弃。闲房。闲钱。 ◎ 安静，清静：安闲。悠闲。闲逸。闲适。闲庭（清静的院落）。闲情逸致。 ◎ 与正事无关的：闲谈。闲聊。闲笔（指文学作品中与主题无关的文字）。 ◎ 平常：等闲。 ◎ 古同“娴”，熟习，文雅。 ◎ 空虚：回首总成闲。 ◎ 木栏之类的遮拦物。 ◎ 防御：防闲。
读音:wǎng
[wǎng]
用绳、线等结成的捕鱼捉鸟的器具：鱼网。网罗。网开一面（喻用宽大的态度来对待）。网漏吞舟（喻法令太宽，使坏人漏网）。 ◎ 形状像网的东西：电网。发网。 ◎ 像网一样的纵横交错的组织或系统：网点。通信网。天罗地网。 ◎ 用网捕捉：网到一条大鱼。 ◎ 像网似的笼罩着：眼睛里网着红丝。
读音:shí
[shí]
一切事物不断发展变化所经历的过程：时间。时不我与。 ◎ 较长的时间：时代。古时。 ◎ 泛指一段时间：时光。时令。时分。 ◎ 现在的，当前的：当时。时下。时务。时宜。 ◎ 常常：时常。学而时习之。 ◎ 一年中的一季：时序。四时如春。 ◎ 旧时的记时单位，一昼夜十二分之一为一“时辰”，深夜十一点至次日凌晨一点为“子时”，中午十一点至一点为“午时”。 ◎ 现在的记时单位，一昼夜的二十四分之一：时钟。时差（chā）。 ◎ 某一时刻：按时上班。 ◎ 不定时，有时候：时而。时阴时晴。 ◎ 机会：时
读音:jiàn,jiān
[jiàn,jiān]
两段时间相接的地方，或介于两桩事物当中及其相互关系：中间。间距。间奏。天地之间。 ◎ 在一定空间或时间内：田间。人间。 ◎ 房子内隔成的部分：里间。衣帽间。间量。 ◎ 量词，房屋的最小单位：一间房。 ◎ 一会儿，顷刻：瞬间。 ◎ 近来。
读音:chéng
[chéng]
做好，做完：成功。完成。成就。成事。成交。成立。成婚。成仁（儒家主张的成就仁德）。成人之美。玉成其事。 ◎ 事物发展到一定的形态或状况：成形。成性。成人。自学成才。蔚然成风。 ◎ 变为：长成。变成。 ◎ 可以，能行：成，就这么办。 ◎ 称赞人能力强：他办事麻利，真成。 ◎ 够，达到一定数量：成年累（lěi ）月。 ◎ 已定的，定形的：成规。成俗。成见。成例。成竹在胸。 ◎ 十分之一：增产三成。 ◎ 平定，讲和：“会于稷，以成宋乱”。 ◎ 姓。
读音:běn
[běn]
草木的根：本草（泛指中药）。无本之木。 ◎ 事物的根源，与“末”相对：本末（头尾；始终）。根本（根源；彻底；本质上）。 ◎ 草的茎，树的干：草本植物。 ◎ 中心的，主要的：本部。本体。 ◎ 原来：本来。本领。 ◎ 自己这方面的：本国。本身。本位。本分（fèn ）。