中国民间体育活动之一。以沙袋为器材的抛接练习。分自扔自接、两人互相扔接，或多人集体扔接。练法有体前扔接、转身扔接、背箭式扔接、举腿扔接、穿裆扔接、翻身扔接、腋下扔接、换手转身扔接、背后换手扔接。
读音:rēng
[rēng]
抛，投掷：扔球。 ◎ 丢弃，舍弃：扔弃。扔掉。 ◎ 强牵引：攘臂而扔之。 ◎ 摧。 ◎ 古同“仍”，仍然。
读音:shà,shā
[shà,shā]
非常细碎的石粒：沙子。沙石。风沙。沙尘。沙砾（沙和碎石块）。沙漠。沙丘。沙滩。沙洲（江河里由泥沙淤积成的陆地）。沙暴。沙浴。沙疗。沙鸥（文学上指栖息岸边沙地的鸥一类的水鸟）。 ◎ 像沙的东西：沙糖。豆沙。沙瓤。 ◎ 声音不清脆不响亮：沙哑。 ◎ 姓。
读音:dài
[dài]
用布或皮做的盛东西的器物：袋子。布袋。衣袋。口袋。旅行袋。 ◎ 量词，用于袋装的东西和水烟、旱烟：一袋儿面粉。一袋烟。