旅游精神综合症 - 概述
有些人在节日期间外出旅游时，常常会出现失眠、胸闷、精神紧张等症状;有些人会因长时间坐飞机、坐火车、坐轮船而突然产生严重的精神障碍，有时甚至会失去自控而发生跳车、跳船等自杀事件。心理学上将之称为“旅游精神综合症”。
旅游精神综合症 - 产生原因
产生这种心里障碍的主要原因，是有些人外出旅游时不注意自我保护，身心过度疲劳，或所处环境过于恶劣又得不到及时的调整所致。因此，春节出游者应注意外出时的自我保护与调适，比如不要把旅游行程安排得过满，以免使自己过于紧张;注意及时休息，及时补充体能;多洗热水澡;长时间乘坐火车、轮船等交通工具时，应每隔一两个小时来回走动一段时间，活动活动筋骨、做做深呼吸，以减轻旅途带来的身心疲劳。另外，对于年老体弱的人，最好不要做远距离的长途旅行。以防止旅途急性精神障碍的发生。
旅游精神综合症 - 应对方法
当你感觉自己出现以上症状时，学会放松，每隔一两个小时活动活动筋骨，做做深呼吸。也可请列车员和空姐帮忙联系，看看同行旅客中能否找到心理医生，缓解压力。
读音:lǚ
[lǚ]
出行的，在外作客的：旅行（xíng ）。旅馆。旅次。旅居。旅客。旅伴。商旅。差（chāi）旅。旅社。 ◎ 军队的编制单位，在师与团之间。 ◎ 泛指军队：军旅。强兵劲旅。 ◎ 共同：旅进旅退。 ◎ 同“稆”。
读音:yóu
[yóu]
人或动物在水里行动：游泳。游水。 ◎ 不固定：游资。游走。游牧。游行。游学（古指离开本乡到外地或外国求学）。游击。游弋。游离。游子（离家久居外乡的人）。 ◎ 河流的一段：上游。中游。下游。 ◎ 交往，来往：交游。 ◎ 从容地行走：周游。游历。游逛。游兴（xìnɡ）。游记。游说（shuō）。游山玩水。 ◎ 姓。
读音:jīng
[jīng]
上好的白米：“食不厌精”。 ◎ 细密的，与“粗”相对：精密。精细。精确。精制。精读。精选。精心。精研。精雕细镂。 ◎ 聪明，思想周密：精悍。精敏。精明。 ◎ 物质中最纯粹的部分，提炼出来的东西：精华。精英。精神（ａ．指人主观世界，包括意识、思维活动和一般心理状态；ｂ．内容实质，主要的意义；ｃ．指人表现出来的活力）。 ◎ 人表现出来的活力、生气：精力。聚精会神。无精打采。 ◎ 专一，深入：精诚。精忠。精炼。精湛。精严。 ◎ 雄性动物体内的生殖物质：精子。 ◎ 很、极：精湿。精瘦。精光。 ◎
读音:shén
[shén]
迷信的人称天地万物的创造者和所崇拜的人死后的精灵：神仙。神怪。神主。神社。神农。神甫。神权。鬼使神差。 ◎ 不可思议的，特别希奇的：神秘。神奇。神异。神话。神机妙算。 ◎ 不平凡的，特别高超的：神勇。神医。神通。神圣。神速。 ◎ 心思，心力，注意力：劳神。凝神。神魂颠倒。 ◎ 表情：神色。神采。神姿。神志。 ◎ 精神：神清气爽。 ◎ 姓。
读音:zèng,zōng
[zèng,zōng]
总合：综合。综括。综述。综览。综核名实（综合事物的名称和实际，加以考核）。错综复杂。
读音:gě,hé
[gě,hé]
闭，对拢：合眼。合抱。珠连璧合。貌合神离。 ◎ 聚集：合力。合办。合股。合资。 ◎ 不违背，一事物与另一事物相应或相符：合格。合法。情投意合。 ◎ 应该：合该。合当。“文章合为时而著，诗歌合为时而作”。 ◎ 总共，全：合家欢乐。 ◎ 计，折算：合多少钱。 ◎ 中国古代乐谱的记音符号，相当于简谱“5”。
读音:zhèng,zhēng
[zhèng,zhēng]
病，病状：病症。症状。症候。不治之症。对症下药。