基本解释

　　激跳族 - 概述

　　激跳族，指的是那些在没有设计好该找什么样的职业、怎样的职业才适合自己时就一味跳槽，有的竟抱着“此处不留爷自有留爷处”心理去跳槽。这样的“槽”肯定跳得很盲目。变换方式生活，调整工作空间，实现自我价值，是现代职场男女频繁跳槽的普遍心态，而先就业后择业的观念，也成了他们跳槽的理论依据，可“激跳族”们却常常忽略了跳槽背后的理性支撑。

　　跳槽现象

　　职场中很多人都会有，也许形式会有些不同。从心理学的角度来看一直苦苦找寻的并不是外在的事物，而是完整的自己。在应用心理学领域，有一种最适合东方人的心理治疗学派完形治疗，也称格式塔疗法。完形治疗强调接纳真实的自己，不受来自于他人的判断和曲解的操纵，而以自己的内在真实感受为基础觉察自我、发现自我和表现自我。

　　在这里“觉察”、“责任”、“自由、选择”是很重要的三角关系，即觉察力愈强，自由的可能性愈大，人自我完善、自我成长的可能性也愈大。

　　这类人内心中有一股心理动力，一直要完成或者勾画完整的理想图画。激跳族想要从困惑和无奈中走出来，需要在内心中觉察自己并面对、承认和接受自己，放下曾经的未完成事件。这样就能够减少心理的内耗，用更充沛的精力来面对当下的生活。

　　现象剖析

　　变换方式生活，调整工作空间，实现自我价值，是现代职场男女频繁跳槽的普遍心态，而先就业后择业的观念，也成了他们跳槽的理论依据。

　　跳槽是一种有利有弊的行为。新的工作平台可能好，但主观和客观之间还是有距离的。如果换了新的工作并不能如愿以偿的话，负面情绪容易累积，开始自责、后悔、否定自己，甚至出现抑郁的倾向。盲目跳槽使人越来越孤僻，不爱与人交往。一次次的跳槽失败导致当事者产生强烈的挫折感，对工作失去信心，对前途失去希望，严重者会引发心理疾患。跳槽还会使人丧失成就事业最宝贵的敬业与团队精神，容易浮躁，凡事浅尝辄止，这样跳来跳去，最终一事无成。太过频繁的跳槽也容易使人缺乏对事业的成就感和对生活的幸福感，从而做事马虎、不负责任，不利于其敬业精神的培养。跳槽之前还是应该冷静思考一下,最好找一位职场教练随时加以修正指导，帮你明确自我奋斗目标和个人定位，并且做好迎接挑战的准备和心理适应能力。这样才能找到属于自己追求的事业。