目瑙纵歌节是景颇族最盛大的传统节日,数万人踩着同一个鼓点起舞,规模宏大,震撼力极强,是中国西部地区的民族狂欢节,有"天堂之舞"、"万人狂欢舞"的美称。只要有场地,全世界的人都可以一起进行目瑙纵歌,它是世界上最壮观的集体歌舞。“目瑙”是景颇语,“纵歌”是载瓦语的直译,意思是大家一起来跳舞。在德宏州景颇族聚居地,每年的正月十五前后就是目瑙纵
歌节,村村寨寨都要举办目瑙纵歌。现在为了发展经济,发扬景颇文化,方便游客参与,当地政府有时也将时间略做调整。目瑙纵歌当初是为最大的太阳神“木代”而举行的隆重祭祀活动。在景颇山寨,目瑙纵歌按其内容可分为祭祀木代贵的“木代”目瑙,出征的“达如”目瑙,重大迎宾或节庆的“克拉”目瑙,祝寿举行的“柱罢丽”目瑙,起义时的“共润”目瑙等10种之多。
目瑙纵歌盛会历史悠久,源于美丽动人的传说：远古的时候,大地上的人们并不会跳"目瑙",只有天上的太阳神"木代"才会跳。有一年天空出现了9个太阳,不分昼夜的烧烤着大地,大地上河水被晒干,石头被晒炸,人类和各种鸟兽都面临死亡的绝境,就聚集在一起共商对策,公推百鸟到太阳宫去求太阳神。百鸟带上金银财宝,飞到太阳宫,请求太阳神每天只出一个太阳,并分出昼夜来。肩负拯救大地上的人类和生灵重任的百鸟,有幸参加了太阳宫里太阳神举行的"目瑙",并以优美的舞姿和歌喉博得太阳神的欢心,太阳神欣然答应了百鸟的请求,将9个太阳减去8个,只剩下如今的一个。百鸟返回大地时,见一棵黄果树上结满了香甜的黄果,百鸟一时高兴,便仿照太阳神的子女,在吃果子之前,聚集在一起推选孔雀做"瑙双"(即领跳者)在黄果树上欢快地跳起了"乌目瑙"(即"鸟目瑙")。宁贯娃的景颇族中神通广大的闯世英雄,被百鸟那欢快的舞蹈场面所吸引,便情不自禁地摹仿百鸟欢跳起来。不久,宁贯娃在木折省腊崩(景颇族的发祥地)日月祖宗山脚下,用手指划出平坦宽阔的“祥信央坝”作为目瑙纵歌舞场,举行了人间第一次目瑙纵歌盛会。从此,"目瑙纵歌"活动便广泛在景颇族地区流传开来。目瑙纵传说还有多个版本,以上传说见诸报道最多。
读音:mù
[mù]
眼睛：目光。醒目。历历在目。目指气使（用眼光和气色示意以役使别人，形容骄横傲慢的神志。亦作“颐指气使”）。 ◎ 看，视：目语。目论（喻没有自知之明或浅陋狭隘的见解）。 ◎ 想要达到的地点、境地或想要得到的结果：目的（dì）（亦指箭靶的中心）。 ◎ 大项中再分的小项：条目。纲举目张。 ◎ 名称：数目。巧立名目。 ◎ 标题：目录。 ◎ 生物学分类系统上所用的等级之一，在“纲”以下，“科”以上：鸟纲中有雁形目和鸡形目。 ◎ 孔眼：网目。 ◎ 指为首的人：头目。
读音:nǎo
[nǎo]
〔玛瑙〕见“玛”。
读音:zòng
[zòng]
放：纵虎归山。纵火。 ◎ 放任；不拘束：放纵。纵目四望。纵情。纵观全局。 ◎ 身体猛然向前或向上：纵身。 ◎ 即使：纵然。纵使。纵令。 ◎ 竖，直，南北的方向，与“横”相对：纵横交错。纵横捭阖（指在政治、外交上运用手段进行联合或分化）。纵贯。纵深。 ◎ 起皱纹：纵花（用有皱纹的纸做成的花）。这张纸都纵了。 ◎ 指连队编制上的“纵队”。
读音:gē
[gē]
唱：歌唱。歌咏。歌颂。歌坛。歌台舞榭。歌舞。能歌善舞。 ◎ 能唱的文词：唱歌。歌谱。歌词。歌诀。民歌。诗歌。歌行（xíng ）（旧诗的一种体裁，音节、格律比较自由）。诗言志，歌咏言。
读音:jié,jiē
[jié,jiē]
竹子或草木茎分枝长叶的部分：竹节。节外生枝。 ◎ 物体的分段或两段之间连接的部分：关节。两节车厢。 ◎ 段落，事项：节节（一段一段地，逐步）。节目。 ◎ 中国历法把一年分为二十四段，每段开始的名称：节气。节令。 ◎ 纪念日或庆祝宴乐的日子：节日。 ◎ 礼度：礼节。 ◎ 音调高低缓急的限度：节奏。节拍。节律。 ◎ 操守：节操。晚节。变节。高风亮节（高尚的品德和节操）。 ◎ 省减，限制：节省。节制。开源节流。 ◎ 略去，简略：节选。节录。 ◎ 古代出使外国所待的凭证：符节。使节。 ◎ 姓