1、他所有的注意力都集中在肛门括约肌上。小腹隐隐作痛，随着心脏的跳动，一波一波地向他袭来。他的鬓角流下黏湿的汗珠，腋下也大汗淋漓。东野圭吾

2、提肛平卧于床，双眼微闭，聚精会神的提肛20余次，可使肛门局部的血液循环得到改善，减轻静脉曲张，增强肛门括约肌的收缩力，对预防脱肛和痔疮有益。

3、双下肢无力17例，行走困难23例，损伤平面以下感觉减退13例，锥体束受损表现13例，括约肌功能障碍5例。

4、收腹提肛一分钟：反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮发生。

5、副交感神经既增加张力，也加强运动，并松弛括约肌。

6、提肛平卧于床，双眼微闭，聚精会神的提肛20余次，可使肛门局部的血液循环得到改善，减轻静脉曲张，增强肛门括约肌的收缩力，对预防脱肛和痔疮有益。

7、其次,由于高脂肪食物多难以消化,需要较长时间才可分解,食物长时间留在胃内,也会令胃内压力上升,从而压逼连接胃部和食道的下食道括约肌。

8、食管下端括约肌压力显著下降.

9、识别断裂的肛门外括约肌肌束,用艾丽丝钳钳夹.

10、目的采用小针刀内括约肌切断术观察陈旧性肛裂的治疗效果.

11、提肛平卧于床，双眼微闭，聚精会神的提肛20余次，可使肛门局部的血液循环得到改善，减轻静脉曲张，增强肛门括约肌的收缩力，对预防脱肛和痔疮有益。