1、道家功初期的功法比较简单,除可始祖老子创立并提倡的守一法之外,就是庄子创立的心斋、坐忘、踵息、吹嘘呼吸和熊经鸟伸之类的仿生导引功。

2、夫熊经鸟伸,虽延历之术,非伤寒之理;呼吸吐纳,虽度纪之道,非续骨之膏。

3、吹嘘呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣。

4、吐故纳新,熊经鸟伸,导引之术,彭祖寿考者好之。

5、是以古之仙者为导引之事,熊经鸱顾,引挽腰体,动诸关节,以求难老。

6、吹嘘呼吸，吐故呐新，熊经鸟伸，为寿而已矣。