1、大量高强度的军事训练容易造成腰部外伤,特别是器械训练、搬抬重物训练等,增加了脊柱过屈性损伤的机会。

2、为学读书，须是耐心，细意去理会，切不可粗心。为数重物，包裹在里面，无缘得见。必是今日去一重，又见得一重。明日又去一重，又见得一重。去尽皮，方见肉。去尽肉，方见骨。去尽骨，方见髓。

3、加重于，使变重通过或好象通过附加一个重物来增加重量；使变重或变得更重。

4、需要媳妇一枚：本人要求不高，不要学历高身材好，只求吃苦耐劳能尽孝道，洗衣做饭样样不能少，能扛重物会修电脑。以上几点定要记牢，接头暗号：媳妇儿你往哪里跑！

5、每个人都备有一个垫子，并配有重物和腕带。

6、我正从楼下走过，从楼上忽然掉下一样重物，吓得我心惊肉跳！

7、圆销卸扣像开口销一样不安全，如果将其取下、没有装入或脱出，在吊起重物过程中都能造成卸扣失灵。

8、用重物压或扣上拍夹数分钟使胶皮黏牢.

9、搬抬重物时必然要弯腰屏气,其生理效应与用力屏气大便类似,是冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。

10、背部有肉峰喉部有大垂肉的蓄养牛;在印度和亚洲东部主要用于驮重物.

11、当你锻炼出了力量和耐力，你就可以加快步子，走远一些，举举重物，骑骑自行车，或是试试附近的健身房或瑜伽馆开设的课程。

12、把贵重物藏在小孩身上是犹太人的惯技.