小寒是二十四节气里面的其中一个，小寒是冬天里面一个比较重要的节日，小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。可以看出来小寒是反映气候的天气，小寒的温度甚至实际上比大寒还要冷，所以小寒到来之后一定要注意保暖和养生。

　　小寒的由来

　　小寒是农历二十四节气中代表冬天中气候变化的节日，标志季冬时节正式开始。《月令七十二候集解》:“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”

　　既然我们都知道小寒天气很冷，为什么不叫大寒呢？这是因为节气起源于黄河流域。《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小.....月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。小寒还处于“二九”的最后几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。

　　小寒的传统习俗

　　1，画图数九

　　小寒节气最初起源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。

　　2，冰戏

　　冬天到来之后，河面会冰封起来，从十一月起，直到次年四月。春冬之间，河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。这样的游戏方式和打雪仗一样给人们带来很多欢乐。

　　小寒养生知识

　　冬日是万物敛藏的季节，所有人和生物都应该养精蓄锐，冬日养生很重要的一点就是养shen防寒。传统医学方面认为小寒又是一年中最冷的季节。寒易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以冬天的养生基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言:春夏养阳，秋冬养阴。冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。