有不少人，明明没做过什么伤害身体的事，也没有不良的嗜好，甚至还挺注重养生。可是在体检的时候，仍被查出了 甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤。

　　身体里容易长疙瘩，瘀堵不通，有结节，往往都和情绪有密切的关系，情绪不舒畅了，气郁气滞了，这些气堵在身体里出不去，慢慢就会气滞血瘀。那么，气血又是因为什么而瘀堵的呢？因为肝郁。

　　所以预防结节，就要远离负面情绪，避免因生气而伤身。爱生气的人平时应该多吃一些能够疏肝理气，化积化瘀化结方面的食物，比如以下几种食物。

　　青皮

　　橘子皮分为两种，一种是成熟橘子剥下的皮，经过晒干炮制的成品，叫做陈皮。另一种是未成熟的橘子上剥下的皮，晒干，叫做青皮。

　　青皮和陈皮都是橘子皮，都有理气行气的作用，但是它们的功效也有一些差异。青皮入肝经，能够梳理肝气，而陈皮助青皮理气，两者搭配泡水喝，对肝气郁结有很好的治疗效果。

　　青皮的口感没有陈皮那么醇厚，会带有一点点偏苦的果香，但是很清新，感觉自己体内郁结的气，一下子都冲开了。

　　平时可以用青皮泡水喝，取3~8g青皮，煮水或泡水，直接饮用，不过青皮久煮会苦，建议控制一下煮的时间，方便点的话，用热水泡开即可。

　　鸡内金

　　杀鸡后，取出鸡肫，剥下内壁，洗净，干燥，即得鸡内金。鸡内金具有健胃消食、涩精止遗、通淋化石等作用，常用于食积不消、呕吐泻痢、小儿疳积、遗尿、遗精、石淋涩痛和胆胀胁痛等症。鸡内金还能起到软坚散结的作用，尤其是对于结节增多，不妨吃点鸡内金进行缓解，把鸡内金磨成粉进行服用，可以比较快的把结石分解、排出，对于提高身体代谢能力是有效的。

　　藻类

　　海带、发菜等藻类食物具有丰富的营养价值，富含钙、铁、碘等营养元素，具有一定软坚散结、消肿利水的效果，适当食用有一定化瘀散结的效果。且藻类中含有丰富的碘元素，适量补充对维持甲状腺功能有一定作用。

　　薏米

　　我们都知道薏米是有不错的祛湿效果，但其实它也有散瘀化结的效果，在日常的生活中可以食用一些，薏米中的膳食纤维、维生素等营养物质，对身体有很好的补充作用。并且它的利尿效果也非常的好，有助于体内的垃圾和毒素能够及时地排出体外，缓解结节带来的影响。

　　白萝卜

　　一直以来，萝卜都是有赛人参的称号，能够看出，对身体而言，萝卜是有不错的养生效果。白萝卜中的膳食纤维以及其他的营养物质比较丰富，人体食用以后，能够促进代谢的能力，将体内的毒素以及垃圾及时的排出，起到散结的效果。