好雨知时节，当春乃发生。古人这句古诗词把春雨的重要性描绘的淋漓尽致。雨水是二十四节气中很重要的节气之一，雨水的到来意味着我们可以开始一年的农忙，感受春天的美好。也就是另一首古诗中说道的“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”。雨水这一天，我们出门的时候要注意哪些呢？下面提到的这三点，出门二点时候要牢记哦。

　　雨水注意事项一 出门勿过早减外衣

　　“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。年老体弱者勿用冷水。按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。老体弱者勿用冷水。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形；湿寒滞留于头，头易疼痛。同时，我们也应该要多喝热水，如果身体体质较差，可以喝一些中药来调理一段时间。

　　雨水注意事项二 出门洗头及时吹干

　　洗头之后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”之症。对于压力大的人群来说，我们可以在洗头之后，彻底吹干头发之后，出门的时候在戴上一顶帽子，保护好自己的头部。

　　雨水注意事项三 吃食物以平性为宜

　　“倒春寒”容易使人内脏郁热壅阻，因此不易吃燥热食物“火上浇油”。郁热令人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性温、性热的食物为宜。