踏青，是很多人在春天的时候喜欢做的一件事情。特别是对于小朋友来说，我们可以在气温变暖的时候，去出门感受大自然的魅力。在北方惊蛰这几天，就是一个十分适合出门游玩的好日子。和煦的春风吹着娇嫩的面庞，和父母一起度过温馨的时光。

　　北方惊蛰的气温

　　春天是一年四季中最舒服的一个季节，大地的一切都在努力的生长，焕发出新的活力。在惊蛰前后，我国大部分地区的平均气温在13℃左右，跟雨水节气相比，升高了3℃以上。惊蛰时节除东北、西北地区外，中国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3-6℃，沿江江南为8℃以上，而西南和华南已达10-15℃，早已是一派融融春光了。

　　虽然说，惊蛰过后温度是会升高，但是大部分地区的昼夜温差还是属于比较的大，所以则是需要注意及时的增减衣物，以免造成感冒受凉的情况出现。出门的时候，结合当天的气温在选择合适的衣着。

　　出门放风筝

　　春节特别适合放风筝。是一项很好的户外运动。春季正是放风筝的大好时节，放风筝这项运动同时也是我国一项传统的民间体育运动，至今已有两千多年的历史，有强身健体、防病治病的作用。春天在户外放风筝除了能强身健体，促进人体血液循环，加快新陈代谢，还能呼吸到室外的新鲜空气，排出堆积在身体内一个冬天的浊气，一举多得。是许多养生专家都强烈推荐的春季养生健体好运动。记得选取一个下午，和孩子、家人一起出去放会风筝。

　　玩耍之后记得这样做

　　春天感到疲惫，这是一件正常的事情。“春雷响，万物长”，春天万物复苏，惊蛰过后的春天人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。不过我们应该顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，增强体质，早睡早起。保养好自己的身体是十分重要的。