立夏有许多好玩有趣的风俗传统，流传较广的有秤人、斗蛋、吃立夏饭等等。在我国许多地区，至今仍沿袭着这些传统风俗活动。立夏时节，人体新陈代谢加快，这时候要注意饮食均衡，和良好的作息生活，才是正确的养生方法。

　　立夏的风俗简介

　　立夏有着悠久的历史起源和传统文化风俗。立夏的习俗有称人、喝粥、吃立夏饭、尝新、斗蛋等。称人：每逢立夏，古人们便会在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩上挂着凳子，大家轮流坐在凳子上称，负责称的人一面打秤花，一面讲着吉利话。喝粥：古时，每年的立夏节气，民间都有吃粥、挂蛋等习俗。吃立夏饭：立夏这一天，按照中国人的传统习俗，要变着花样吃各种饭，比如乌米饭、豌豆糯米饭等。喝粥：古时，每年的立夏节气，民间都有吃粥、挂蛋等习俗。吃立夏饭：立夏这一天，按照中国人的传统习俗，要变着花样吃各种饭，比如乌米饭、豌豆糯米饭等。斗蛋：小孩子们会将煮熟的鸡蛋拿出来，蛋头撞蛋头，蛋尾击蛋尾，蛋壳碎了的要将鸡蛋吃掉，最后留下的斗不破的鸡蛋便被称为“蛋王”。这些习俗自古就有并延续至今。

　　立夏对人体的影响

　　立夏时节要注意养生保健。进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。要保持饮食均衡和良好的生活习惯。

　　立夏的气候变化

　　立夏的到来，伴随着逐渐升温的天气和降水量。进入立夏节气以后，在长江中下游和华南，5月中旬的雨量迅速增大，而此时的华南，也进入了前汛期的盛期，此时的暴雨往往具有时间上的连续性、地域上的广阔性和强度上的猛烈性特点，在两广的珠江水系和福建的闽江水系，年最高水位往往出现在这一时段，民间有立夏、小满，江满、河满的说法。立夏时节，全国大部分地区平均气温在18—20℃上下。这时华北、西北等地气温虽然回升很快，但降水仍然不多，加上春季多风，蒸发比较强烈，天气十分干燥。农作物的管理也要参考当地的气候变化。