炎热的气候会给我们的身体带来很多的不适，尤其是在大暑这样比较夸张的炎热情况下，会导致我们胃口不佳，吃的东西也给我们的身体营养造成的不均衡。所以我们在这一个时间段里面，一定要注意调养。

　　2022年大暑节气吃什么食物好

　　因为大暑天气非常炎热，所以人们会煮一些绿豆汤，酸梅汤，或者是一些甜品凉茶之类的消暑解热，帮助我们调节身体内热的湿气和温度。广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的*俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

　　大暑喝茶

　　在天气特别炎热的时候，我们都会感觉到口干舌燥，所以我们大多数时候都会喜欢喝茶，而且茶在我们国家是有比较久远的历史文化的，我们的茶文化有非常传统而且完善的一整套流程。伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。免费供应伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。

　　大暑的民间俗语

　　大暑展秋风，秋后热到狂。小暑吃黍,大暑吃谷。小暑怕东风,大暑怕红霞。小暑大暑，有米不愿回家煮。小暑不算热，大暑正伏天。冷在三九，热在中伏。人在屋里热得躁，稻在田里哈哈笑。不热不冷，不成年景。六月不热，五谷不结。六月下连阴，遍地出黄金。六月连阴吃饱饭。伏里多雨，囤里多米。伏天雨丰，粮丰棉丰。伏不受旱，一亩增一担。九里的雪，伏里的雨，吃了麦子存了米。白天光照强，夜晚露水狂，庄稼丰收有希望。