古话有云：三伏炎蒸，汗流如雨。其实在春天快要结束的时候，我们就能感受到一丝夏天的炎热了。这个时候，爱美的人士一定要做好防晒工作，出门的时候可以戴个防晒口罩给自己捂起来。其实这么做还有一个好处：那就是降温。在三伏天的时候，经常会在大街上看到人群这样做。

　　2022年三伏是这一天结束

　　三伏天，也是有始有终的。今年的三伏天具体的时间为下：初伏，7月16日到2022年7月25日，共10天。中伏，2022年7月26日到2022年8月14日，共20天。末伏，2022年8月15日到2022年8月24日，共10天。所以，在8月24日的时候，我们的三伏天就算进入尾声啦。

　　这段时间吃酸性食物

　　这个时令，吃新鲜的蔬菜是最佳的选择。夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。所以，可以多吃面和各种蔬菜水果。健康的食物，可以给我们带来很多好处。

　　这段时间吃清淡的食物

　　吃什么，是一个很重要的选择。在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。所以我们要在购买食材的时候，要选择近日期的，做出来的食物口感也是一绝。