夏天的三伏天是非常炎热的，在这样的炎热天气下，我们不仅需要注意着装和日常的饮食，还需要注意一下初伏时候的气候变化规律，这会影响到后面的气温适应和生活状态需要调整。

　　初伏可以剪头发吗

　　入伏的时候可以适当的去理发，在户外走的时候，头发也会吸收自然界的热量，这样会导致温度太过高，入伏剪头发，给身体降降温，也给头皮减减负，使头皮轻松一些。相对于我们的日常生活来说也是一件好事，而且夏天的炎热时候会有炎热的感觉，剪发也能减少一点负担和身体的疲劳。

　　初伏习俗

　　初伏的时候天气开始变得十分炎热，所以人们总是感觉到身体的不舒服，在饮食上面如果可以有一些调整和养护，会让我们的度过炎热的时期更轻松一些。北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

　　初伏的谚语

　　伏不受早，一亩增一担。大暑前后，衣服遢透。小暑不见日头，大暑晒开石头。大暑热不透，大热在秋后。不热不冷，不成年景。大暑无酷热，五谷多不结。大汗冷水激，浑身痱子起。大暑不暑，五谷不鼓。遇到伏旱，赶快浇灌。五天不雨一小旱，十天不雨一大旱，一月不雨地冒烟。伏旱伏旱，并不少见。头伏萝卜，二伏荞麦。冷在三九，热在中伏。头伏萝卜，二伏菜，三伏栽白菜。头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。六月连阴，遍地黄金。小暑大暑不热，小寒大寒不冷。六月不热，五谷不结。冬练三九，夏练三伏。