我国传统文化在一辈辈人中不断传承。不同的节气对应着不同的活动和风俗，特别是大暑这一天。到了大暑节气那天，全国的气温都特别高，这个时候需要多补充水分，在正午时节的时候减少外出的活动，不要特别频繁。可以在这一天吃一些补品。

　　节气大暑吃特别的食物

　　很多人觉得大暑不能吃羊肉，其实是可以吃羊肉的。羊肉火锅也是比较滋补，夏天吃羊肉，记得配合一些胡萝卜等食物。还可以吃煎青草豆腐，这是南方一个地区的风俗。温州大暑风俗要煎青草豆腐。青草豆腐指的是采用仙草、甘草、夏枯草与菊花、金银花等中草药煎制成豆腐形状、冷却后即可食之，清凉解毒，生津止渴。过去不少家庭都能自制食用。现在可以去大街上购买。

　　吃鸡吃人参都可以

　　人参炖鸡，也是一道美味。南方人在大暑天吃鸡。民间有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。童子鸡体内含有一定的生长激素，对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有补益作用。做鸡时加入适量生姜，调节人体在夏季内外温差，使得人体适应外界环境,起到去湿强身的作用。同时记得不要吃一些燥热的食物，食物要吃干净的。

　　大暑养生衣服不能少

　　这是针对在空调房的人群来说的。一进入夏天，人们的衣服是越穿越少，尤其是女性同胞。但是对上班族来说穿的太少你就要注意保护关节了。目前，多数写字楼采用中央空调，温度较低。中医言，风寒容易让气血流动不顺畅、凝滞，引起关节痛。而且空调风会引起毛孔收缩，排汗不畅，办公室人群容易起疹。医生提醒，上班族在办公室千万不可对着空调直吹。如果由于位置避免不了，需准备好帽子、丝巾、围脖或长袖衣服，遮挡住风直吹的位置。重要的关节部位，需要保护。