大暑是一段炎热的时候，我们可以多吃一些瓜果蔬菜，这些瓜果蔬菜不仅含有丰富的矿物质，维生素以及一些微量元素，同时水果还可以快速的帮我们补充水分，因为大暑是比较炎热，对于我们的精气神和水分消耗比较快的一个时期，所以这些食物能够给我们身体带来必要的帮助。

　　大暑过后几天凉是什么意思

　　人们认为过了大暑之后一段时间，气候会从炎热过度到凉快，其实大暑之后，气温不会那么快就下降。大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°。大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。预计到八月底天气才开始转凉。每年7月23日前后太阳到达黄经120°，标志进入大暑节气，是最热的时期，气温最高。

　　大暑过后是不是就不热了

　　大暑过后的天气不会立刻变得凉快，反而会有一段时间持续的都是炎热，因为大暑是夏天的最后一个季节，但是三伏天并没有因为大暑的结束而消失，三伏天氏炎热的一个代表是一种像火炉一样的天气，这个时候的天气很容易给人造成体内含有湿气，所以我们在高温防暑的过程中也一定要注意去湿气。

　　大暑养生

　　大暑这个时候，因为温度的变化比较明显，昼夜的温差也开始变得越来越大，白天的气温比较高，这种温差的情况下会对我们的肠胃有很大的刺激，我们的抵抗力和适应能力都比原来更脆弱，特别容易出现慢性肠胃病，所以我们在大叔这个时候一定要注意平心静气，让我们的情绪比较温和，同时要注意好我们的休息时间，饮食方面的养胃和清淡，日常的作息时间也必须要规律一点，这样才能够让我们的身体更快速的适应环境，一定要在大暑时期适当的补充水分。