每年数九的第一天都是从冬至开始的，每九天算一个九。

第一个九天叫做“一九”，冬至是“一九”的头一天。第二个九天叫做“二九”。照此类推，一共有九个“九”，九九八十一天过后，“九尽桃花开”，天气就暖和了。

冬至作为标志严寒开始的一个节气，提醒所有的人要注意防寒保暖，及时添加衣被。按照国人的习惯，秋冬是进补的大好时节，尤其冬至交九以后“补冬”十分常见。常言道：“三九补一冬，来年无病痛”，而也有不少人早在霜降时节就已开始进补。

冬至是不是最冷的一天

不是。冬至这天是阳直射点南行的极致，冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，太阳高度角最小，是北半球各地白昼最短的一天。

冬至这通常不会很冷，真正的严寒在冬至之后，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天。

冬至是固定的日期吗

不是的。冬至又被称为日南至、冬节、亚岁等，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日，冬至是二十四节气中的第22个节气，此时太阳黄经达270°，于每年公历12月21-23日交节，由此可以知道，冬至并不是固定的日期。