冬至节是一个很特殊的节日，兼具自然与人文两大内容，是二十四节气中一个非常重要的节气，也是中国传统祭祀祭祖的节日，被视作冬天最重要的节日冬至的习俗，因为不同的地区而不一样，饮食方面的文化也有差异，冬至最适合在食物上进补。

　　2022年冬至吃什么

　　冬至最常见的饮食文化就是吃羊肉汤，吃羊肉汤可以滋补身体，也可以寻求一个好的兆头这个习俗，据说是从汉代开始一直流传至今，家家户户在数九开始的时候都要喝羊肉汤。除了喝羊肉汤，年糕也是中国传统的食物，属于农历新年的应季食物，做成红黄白三个颜色，象征着金银，又象征着喜庆。

　　冬至为什么吃冬至团

　　在冬至吃的冬至团，其实是一种特色的美食，也是一种互相赠送的礼品。冬至团又称“稻窠团”，用糯米粉加馅料做成，馅料有肉糜、菜果、豆沙、萝卜丝等，做成后用于祭祀、食用或赠送亲友。冬至团又称为“稻窠团”，在冬至日前一夜，磨粉为团，以肉糜、菜果。豆沙、萝卜丝为馅，祭祀并互相赠送。冬至团除了是赠送礼物，在饮食文化和祭祀方面有强烈的作用，更重要的是一种苏州当地的特色文化。

　　冬至吃什么养生

　　冬至最养生的就是吃一些猪肉和羊肉，这些肉类蛋白质含量比较高，脂肪含量也比较高，可以帮助身体改善营养，中医认为食粥可健脾温胃，且有一定的滋阴作用，正好对抗冬季干燥的特性。煮粥的食材上可以选用偏温热或平和健脾胃的食物，如薏米、大枣、核桃、花生、鸡肉、羊肉、糯米、桂圆、山药、银耳等。除此以外萝卜和生姜是能够帮助身体去寒的食物。馄饨饺子也可以让人们的饮食更均衡，荤素搭配，提高抗寒能力。