字典翻译 科普知识 生活科普 心理健康 摆脱生活中“空虚感”的5种方法

摆脱生活中“空虚感”的5种方法

更新时间:2025-02-20 21:34:14

生活中经常会听到一些人长吁短叹:虽然工作、学习都很紧张,但依然感到生活空虚无聊,内心十分寂寞。空虚即无实在内容、不充实的意思。当社会价值多元化导致人们无所适从时,就容易产生这种空虚感。怎么才能摆脱空虚呢?

调整需求目标

空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际,使自己因难以实现目标而失去动力。因此,摆脱空虚必须根据自己的实际情况,及时调整生活目标,从而调动自己的潜力,充实生活内容。

求得社会支持

当一个人失意或徘徊时,特别需要有人给以力量和支持,予以同情和理解。只有获得社会支持,才不会感到空虚和寂寞。

博览群书

读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙,使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多,知识越丰富,生活也就越充实。

忘我地工作

劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时,就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼,并从工作中看到自身的社会价值,使人生充满希望。

目标转移

当某一种目标受到阻碍难以实现时,不妨进行目标转移,比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等),使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后,就会产生新的追求;有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整,并从空虚状态中解脱出来,迎接丰富多彩的新生活。

不够精彩 再来一篇
字典翻译专稿内容,转载请注明出处
来源链接:http://mip.zidianfy.com/kepu_3092/
网友关注科普知识
精品推荐
热门科普知识推荐
  • 搞笑动态图
  • 脑筋急转弯
  • 成语造句
  • 交往笑话
  • 农用物资
  • 职场故事
  • 笔画
  • 宁夏方言
  • 广西方言
  • 对联技巧
  • 关于动物的歇后语
  • 华中地区方言
  • qq笑话
  • 经营笑话
  • 海洋技术
  • 童话故事
  • 河南方言
  • 饮食健康
  • 中国神话故事
  • 湖南方言
  • 英语笑话
  • 文艺笑话
  • 亲情故事
  • 成人谜语
  • 结婚对联
  • 综合笑话
  • 海南方言
  • 创业故事
  • 江西方言