导读：很快我们就要迎来了2023谷雨节气，谷雨是春天的最后一个节日，谷雨也是二十四节气中的第六个节气，那么你知道2023谷雨时节是什么时候吗？2023年谷雨是几点几分呢？接下来跟随着小编一起来解下吧。

　　2023谷雨时节是什么时候

　　2023年谷雨是4月20日16：13：26，农历2023年三月(大)初二。谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。斗指辰;太阳黄经为30°;于每年公历4月19日-21日交节。在这天雨水量会非常的充足且及时，我们可以抓住这个农作物生长的黄金时期。

　　“谷雨”一般预示着降雨增加，但并不是指“谷雨”这天下雨，而是指在“谷雨”节气前后，降雨概率较大。由于天气转温，人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬。雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。

　　谷雨温度变化

　　谷雨时节的南方地区，“杨花落尽子规啼”，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示人们：时至暮春了。南方的气温升高较快，一般4月下旬平均气温，除了华南北部和西部部分地区外，已达20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。华南东部常会有一、二天出现30以上的高温，使人开始有炎热之感，低海拔河谷地带也已进入夏季。

　　谷雨养生保健

　　谷雨仍需养肝

　　春季阳气升发，整个春季，人们的肝火会逐渐旺盛，至谷雨时节达到最旺，所以此时仍需注意柔肝疏肝。肝喜调达，可通过户外运动，与朋友聊天、唱歌、郊游等方法来疏畅自己的心情。同时在饮食上建议朋友们尽量清淡饮食，可适当服用银耳、桑葚、百合等滋阴柔肝的食材，避免辛辣刺激性食物及热性食物。

　　健脾不忘祛湿

　　谷雨之后进入暮春，肝脏气伏，脾脏进入旺盛的时期，谷雨前后降雨较多，空气湿度大，湿邪易侵犯脾土，出现脾胃运化失常、湿困脾胃的表现，如食欲不振、乏力困倦、消化不良、头晕昏沉、手足凉、大便黏或大便不成形等。谷雨多湿，此时健脾祛湿非常有必要。

　　在起居上建议朋友们避免久居潮湿的环境，避免穿潮湿的衣服及淋雨，防止风湿侵犯身体。饮食上可以多吃白扁豆、山药、薏苡仁、赤小豆、莲子肉、白萝卜、冬瓜、陈皮、小米、芡实、莲藕等健脾祛湿的食物。同时也可以适当食用一些春季新鲜野菜，如香椿、荠菜、马兰头、蒲公英等醒脾开胃。

　　警惕过敏发生

　　春暖花开，空气中花粉漂浮，柳絮飘飘，此时春光正好，人们户外活动增多，这个季节最易出现一些过敏性疾病的发生。因此建议出门戴口罩，避免一些呼吸道过敏性疾病的可能性；穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬及皮肤过敏的可能。