说到谷雨，很多人都是一知半解的，众所周知，这是属于春天的节气，事实上，从字面我们就可以知道谷雨代表着充沛的雨量，有利于农耕的启动，一个吉祥如意的节气。我们的节气是以农历时间为依据的，那么，2023年谷雨是几月几日呢？

　　一、2023癸卯年谷雨时间

　　2023年谷雨是4月20日16：13：26，农历2023年三月(大)初二。谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最后一个节气。斗指辰;太阳黄经为30°;于每年公历4月19日-21日交节。

　　谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，正所谓“春雨贵如油”。降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。谷雨节气一般是在每年公历4月19日-21日交节，此时太阳黄经为30°。所以谷雨节气在这三天当中的任意一天都有可能。

　　二、谷雨的注意事项

　　1、调整睡眠

　　谷雨是春季节气之尾，随着气温升高，气候逐渐变暖。这时候，人体皮肤松弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加，导致神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困乏。从养生的角度来看，应该调整好睡眠。

　　2、预防过敏

　　天气逐渐转暖后，人们室外活动增加，过敏体质者应注意防范皮肤过敏、湿疹、荨麻疹等皮肤病。春季各种昆虫的繁殖和活动也变得频繁，注意不要停留在潮湿阴暗的处所，以免被昆虫叮咬，引起局部虫咬皮炎甚至严重的全身过敏反应。前往郊外应尽量穿材质纯棉的长衣、长裤防护。

　　3、不宜过早食用冷饮

　　民间有谚语说：“谷雨夏未到，冷饮莫先行。”谷雨时气温虽已较高，但仍未到炎热的夏季，食用冷饮后，肠胃受到冷刺激常会导致消化道功能紊乱。因此，谷雨节气切忌过早食用冷饮。

　　2023是非常特殊的，因为这一年有两个立春节气，是所谓的双春年。