大暑节气的时间在每年的公历7月22日、23日之间，这时太阳达到黄历120°，天气变得炎热至极。同时，大暑节气正值三伏天中的中伏前后，是一年中天气最热的时期，气温高且湿气重，非常闷热。

　　大暑节气的到来即预示着天气进入一年中最炎热的时期，也是雨热同季的时期，中国大部分地区天气炎热，甚至可以达到40℃。同时，降雨量也会明显增多，旱、涝、风灾等气象灾害也最为频繁。

　　大暑时节天气炎热，湿度也比较大，很容易导致身体受潮，湿气过重，这种天气下一定要做好防暑降温，并且着重祛湿。饮食上以清淡为主，衣物以透气、吸汗性能好最佳，并且建议晚睡早起。