忌露脚

寒露过后，气温逐渐降低，不宜再穿夏季的凉鞋，以防寒气从脚部侵入，损害体内阳气。

　　应穿着适当的袜子，晚上泡脚，以保持脚部温暖。

　　

忌过度锻炼

虽然秋季适当的锻炼有助于提高机体耐寒能力，但过度锻炼可能导致身体疲劳，不利于健康。

　　选择适当的运动方式，如快步走、爬山等，避免大量出汗后立即脱衣，以防感冒。

　　

忌吃辛辣和寒凉食物

秋季气候干燥，辛辣和寒凉食物可能加重秋燥，影响健康。

　　多吃润肺、健脾的食物，如银耳、萝卜、莲藕等，避免食用过多生冷食物。

　　

忌晴天和下霜

晴天可能导致空气干燥，下霜则可能对农作物造成损害。

　　注意保湿，保护皮肤和呼吸道健康；对于农业活动，需注意天气变化，采取适当的保护措施。