口腔溃疡是一种普遍的口腔疾病，他还总是会反复的发作，一发作起来，吃东西就变得很不方便，而且口腔溃疡也会引发口臭等并发症，于是怎样预防口腔溃疡成为了很关键的一个部分。为了避免患上口腔溃疡这个疾病，我们可以怎么做呢?

预防口腔溃疡的措施：

1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘

5.尽量少吃一些油炸上火的食物，保持清淡饮食。

6.平常可以食用一些清热解毒降火的食物或冲剂。

做到以上的预防措施不是意味着你就不会得口腔溃疡，因为口腔溃疡这个病还与个人的身体素质有关，因此平时要做好预防的同时，还应该注意观察自己的身体变化。若舌头、口腔等有什么异常的现象出现，也应该及早到医院接受医生的检查治疗。