贫贱骄人，虽涉虚矫，还有几分侠气。

　　奸雄欺世，纵似挥霍，全无半点真心。

　　扫地红尘飞，才著工夫便起障。

　　开窗日月进，能通灵窍自生明。

　　发念处即遏三大欲，到头时方全一点真。

　　守分安命，趋吉避凶。

　　识真方知假，无奸不显忠。

　　跳绳踢毽、病少一半。

　　身体锻炼好、八十不服老。

　　懒惰催人老，勤劳延年。

　　饭前别洗澡，饭后别长跑。

　　常开窗、透阳光、杀细菌、保健康。

　　早睡早起、没病惹你。

　　春捂秋冻，少生杂病。

　　饭后百步走、活到九十九。

　　要想身体好、常洗冷水澡。

　　仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

　　汗水没有落，莫用冷水浴

　　笑口常开、青春常在。

　　肥胖肥胖，身体不壮。

　　脑不怕用，身怕不动。

　　人勤病就懒，人懒病就勤。

　　常洗手，病少有，常练拳，寿延年。

　　饮食贵有节、运动贵有恒。

　　出劲长劲，歇着没劲。